【简单的瑜伽丰胸胸部增大的秘密】运动丰胸是中医丰胸的一种 ， 它有着通过长期运动和锻炼 ， 可起到拉高胸线 ， 使胸部结实挺拔 ， 防止胸部下垂 ， 甚至加深乳沟和向内收紧的作用 ， 近年来受到广大爱美女士的欢迎 ， 对此中医专家就简单的瑜伽丰胸 胸部增大的秘密向大家做出简单的介绍 ， 希望能给大家的丰胸带去帮助 。
瑜伽丰胸动作1：牛面式
做法：跪立 ， 左腿向前抬起 ， 将左小腿放在右小腿外侧 ， 臀部坐在两小腿中间的地面上 。吸气 ， 左手向上 ， 右手向下 ， 双手背后相扣 。挺直脊椎 ， 保持4次呼吸 。吸气 ， 慢慢还原 。另外一侧重复同样动作 。
瑜伽丰胸动作2：猫伸展式
做法：跪坐 ， 双手撑在地面上 ， 手臂、大腿与地面垂直 。吸气 ， 臀部上翘 ， 腹部下压 ， 仰头 。整条脊椎弯曲 。均匀呼吸保持动作 。呼气 ， 脊椎反向拱起 。均匀呼吸保持动作 。呼气 ， 还原身体 。
瑜伽丰胸动作3：顶峰式
做法：跪坐 ， 双臂向前伸展到最远处 。臀部抬离脚跟 ， 脚趾踩地 。吸气 ， 臀部向上抬起 ， 使身体形成三角形 。脚跟向地面下压 ， 保持4次呼吸 。呼气 ， 屈膝触地 ， 还原身体 。重复练习两组 。
瑜伽丰胸动作4：骆驼式
做法：跪位 ， 双腿分开同肩宽 ， 双手撑在髋部 。吸气 ， 脊椎挺拔 。呼气 ， 身体充分向后弯曲 。保持2-4次呼吸 。重复练习两组 。
了解了以上的运动丰胸方法之后 ， 大家是不是也想尝试一下呢 ， 运动丰胸具有简便易行的特点 ， 大家不妨在闲暇时间尝试一下 ， 小编在此祝愿大家早日拥有丰满挺拔胸部 。
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