中医发现 ， 如今人们用眼时间加长 ， 再加上手机、电脑等电子产品的影响 ， 不少人会经常出现用眼疲劳 。专家提示 ， 用眼疲劳是你全身疲劳的重要标志 。也就是说 ， 如果你眼睛疲劳了 ， 那身体也会有疲劳的健康隐患 。
眼睛发酸、累等不舒服的症状 ， 几乎所有现代人都有亲身感受 ， 特别是长时间看电脑、书或电视的人 ， 时常感到眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊 ， 同时还会出现头痛、注意力不集中 ， 情绪烦燥 ， 思考能力迟钝、疲乏无力和失眠、恶心、欲吐等一系列全身疲劳症状 ， 这正是“疲劳毒素”在人体内产生的作用 。
专家指出 ， 视疲劳最易产生“疲劳毒素” ， 90%的外界信息由眼睛接收 ， 信息爆炸增长了人的见识 ， 却使眼睛超负荷工作 。视疲劳产生的“疲劳毒素”最终使身体产生“累” 。因此 ， 眼睛是全身疲劳的发源地 。
同时 ， 视疲劳又是全身疲劳的主要表现之一 。专家认为 ， 当你感觉到眼睛开始疲劳时 ， 全身疲劳甚至更大的危险正在向你的健康逼近 。“五脏六腑之精气皆注于目、十二经脉气血皆汇聚于目 ， 眼睛的累是由于肝肾亏、脾胃虚弱、气血瘀滞、劳心伤神所造成的 。”
解决累要找准着“眼”点 。专家说：“眼睛作为最易受到疲劳侵袭的源头 ， 对于全身疲劳症状的出现起到了预警的作用 。解决全身困累 ， 当从眼睛开始 。”
【眼睛会是全身疲劳的重要标志】专家提醒大家 ， 眼药水尽量少点 ， 眼睛累了要多休息 ， 平时看电脑、电视一小时要休息10分钟 ， 多眨眼、转动眼球 ， 花5分钟做做眼部保健按摩操 。吃得要清淡 ， 多吃胡萝卜等新鲜蔬菜、水果及核桃、芝麻等干果类食品 。每天敷眼两次 ， 早上用凉毛巾 ， 晚上用热毛巾 。多做运动 ， 郊游等户外活动对缓解眼睛疲劳非常有益 。如果眼睛持续干涩不适应该去医院诊治 。
所以说 ， 如果你出现眼睛疲劳 ， 那就要引起重视了 ， 这很有可能说明你的身体也出现了疲劳问题 。面对眼睛疲劳 ， 中医里有不少养眼明目的良方 ， 它们可以有效缓解你的眼睛疲劳 ， 你可以根据自己的状况来选择养生方案 。
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