秋天是一个干燥的季节 ， 我们在美容护肤的时候还得同时注意给肌肤补水 。可是有些女性朋友并不想依靠护肤产品来保养自己的肌肤 ， 那么今天微微健康网的小编就美容护肤常识来告诉大家一些秋天食疗的护肤方法 。
【秋季食疗美容护肤方法】
一、栗子
栗子可以帮助我们皮肤美白 ， 在秋季吃栗子很合适 ， 还能帮助我们储存热量 ， 抵御冬季的寒冷 。
二、梨
梨含有很多的水分 ， 在秋季这种干燥的季节多吃可以保持肌肤水分 。还能润肺止咳的功效 ， 如果秋季感冒的话 ， 也是适合多吃的 。
三、百合
百合味甘、性微寒 ， 归心、肺经 ， 具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效 。适用于阴虚久咳 ， 惊悸、失眠、多梦 ， 精神恍惚等症状 。
四、蜂蜜
蜂蜜是我国传统的补养佳品 ， 具有清热补中 ， 解毒止痛 ， 润肺养肺的功效 ， 对于神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效 。老年人在秋季可以以蜜代糖 ， 常常服用 。但糖尿病者慎食蜂蜜 。
五、菊花
菊花可疏风平肝 ， 清心除烦 ， 祛燥润喉 ， 生津明目 ， 解酒毒 ， 对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用 。老年人秋季可适当饮用菊花茶 ， 达到祛火润肺的保养目的 。
秋天干燥的气候致使美容护肤需要给肌肤补水 ， 美容护肤常识给大家推荐了一些秋天护肤的好食物 ， 希望可以帮到大家 。
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