吃什么食物美白，这是最近网络上关于美白咨询最多的问题，或许很多人都认为这是一个很深奥的问题，因为她们对于饮食美白这方面的了解不是很多 。可那么今天微微健康网的小编就吃什么美白这一问题来给大家解答 。
山楂牛肉猪蹄汤
美容功效：早在民间，猪蹄的美容功效就已经是家喻户晓，其富含的胶原蛋白，能够延缓衰老，美容美白，是美容的首选;山楂健胃消食、活血化瘀，与补益气血的牛肉、润肺除烦的红枣一起，组成了美丽的家常营养汤品 。
需要材料：猪蹄、瘦牛肉、山楂、无核红枣、盐
做法
1、将猪蹄洗净后剁成块;瘦牛肉切成块;山楂、红枣洗净，山楂用刀拍碎 。
2、将猪蹄、牛肉用沸水焯一下，除掉血沫，捞出沥水 。
3、汤锅内添适量水(约为食材的三倍)，放入猪蹄、牛肉、红枣、山楂;旺火烧沸后转小火煲三个小时左右，最后放盐调味即可出锅 。
八宝甜蜜粥
美容功效：八宝甜蜜粥具有补中益气、健脾除湿的功效，同时能有效淡化脸部色斑，达到美白的目的 。
需要材料：香粳米200克，大红枣10枚，赤小豆、莲子各20克，生山药30克，白扁豆15 克，薏苡仁、芡实各10 克 。
做法：取一个干净沙锅，将除粳米外的原料倒入其中，加水至沙锅2/3处，大火煮沸后改小火煎煮45分钟，再加粳米同煮至粥熟飘香，依个人口味调入冰糖适量，即成 。
吃什么食物美白你还在思考这个问题吗?小编已告诉大家吃什么能美白的答案咯 。
【食物美白汤解决吃什么美白问题】
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