不知道看这篇文章的小伙伴 ， 有多少是刘畊宏男孩和刘畊宏女孩？毽子操和龙拳都有在跟练嘛？
除了魔鬼教练刘畊宏的暴汗燃脂操之外 ， 大家也可以和钟丽缇学习一些健身动作 ， 都是针对性改善一些女生在意的部位 ， 比如臀形、长短腿和胸形等 。
新手小白也可以和姑姑李若彤学习一些简单的健身动作 ， 她把所有的动作进行慢动作拆解 ， 简单易做 ， 而且每天只需要5分钟 ， 坚持下来就会有所收获 。
运动分泌的多巴胺能够带来快乐 ， 治愈长时间居家隔离而产生的焦虑 。
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治愈敏感·居家护肤
有多少小伙伴居家期间喜欢熬夜 ， 懒得洗脸 ， 懒得护肤 ， 这种做法其实是错误的 ， 都会加重肌肤的负担 。 尤其是春季这种肌肤极易敏感的时期 ， 一定要做好预防和修护的工作 。
一定要洗脸 ， 长时间不洗脸会导致角质层堆积 ， 毛孔堵塞 ， 我们一摸脸感觉像砂纸一样粗糙 ， 就是由于角质和皮脂腺分泌物堆积引起的 ， 同时还会引发黑头和粉刺等问题 。 （所有女明星都在教你洗脸 ， 所以最重要的护肤步骤是什么 ， 你应该懂得了）
如果长时间居家的话 ， 可以选择一些具有稳定修护功效的护肤品 ， 减少护肤品的数量 ， 提高护肤品的质量 。 护肤品最好是选择一瓶多效的 ， 既有基础的保湿和修护效果 ， 又能够有自己想要的抗老或者提亮效果 。
每天享受一段独属于自己的护肤时光 ， 看着肌肤一点点被治愈 ， 也是一种很舒服的生活状态 。
出门赏春看花怎么穿？有这几个关键词就够！ 春暖花开却不会拍大片 ， 花仙子下凡教你仙气满满！
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