冬天皮肤干燥怎么办?好的滋润方法有哪些?


导读:“干、干、干,痒、痒、痒……”一到冬天,你的皮肤是否变得干燥?是否会发痒?你是否会为此而抓狂或狂抓?冬季的皮肤干燥往往是因为季节变化,缺水和贫血等原因,使得皮肤变厚、变粗糙引起的 。冬季,人体的皮脂、水分分泌会逐渐减少,皮肤明显变得干燥,尤其是中老年人因水分大量减少,皮肤表层会显得更粗燥,会常看见他们的手脚四肢、小腿处会有干裂、发痒的情形,在无法忍受干痒,会不断的去抓痒,造成皮肤有伤口,引起发炎或流脓 。这么一来,干燥就成了冬日里皮肤最大的敌人了,怎么才能打败这个敌人呢?谨记“十二字诀”即可退敌 。
知己知彼
皮肤分表皮、真皮以及皮下脂肪 。表皮的最外层为角质层,由于角质层本身的吸水、屏障功能,以及角质层中所含有的天然保湿因子即氨基酸类、乳酸盐及糖类等的作用,使角质层保持一定的含水量,维持皮肤的湿润 。而皮肤的外观与角质层的水分含量有关,正常的皮肤角质层通常含有10%-30%的水分,以维持皮肤的柔软和弹性 。而当皮肤角质层的水分含量低于10%时,皮肤就会出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等 。
那么引起皮肤水分丢失,导致皮肤干燥、失去光泽的原因有哪些?
1.年龄增长 。随着年龄的增长,皮肤老化,其保湿作用及屏障功能逐渐减弱,天然保湿因子含量减少;
2.气温下降 。冷冽的寒冬下,皮脂和汗水的分泌都会急速减少,但由于空气太干了,使得皮肤的水份逐渐蒸发,皮肤的表面就变得更粗糙,抵抗力也会减弱;
3.皮脂分泌不足 。皮肤的表面是由皮脂膜形成,可帮助肌肤维持适当的水份 。一旦皮脂的分泌减少,就无法满足制造皮脂膜的需要,皮肤就会变得干燥;
4.环境和化学因素,如洗衣粉、肥皂、洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂,以及长时间的空调环境等;
5.饮食习惯 。极端的减肥及偏食也会是皮肤变得干燥 。当平肤无法得到充分的营养素时就会失去弹性及水份,使皮肤变得干燥而脆弱 。皮肤干燥症又称为干皮病;
6.睡眠习惯 。睡眠不足会使身体受到相当程度的伤害,血液循环也会变差 。当健康失去平衡时,肌肤就会没有活力,容易产生干燥及粗糙的现象 。
全面出击
制敌第一招 洁肤:以保持皮肤清爽为宜
清洁皮肤是保养皮肤的第一步骤,是保养皮肤的关键,洁肤可促进皮肤的新陈代谢,增加皮肤的吸收功能,预防皮肤疾病,延缓皮肤衰老和皱纹产生 。清洁皮肤有单纯用水洗,也有用洗面奶、清洁霜等清洗 。用水洗脸是基础,每天2~3次 。在冬季,使用洗面奶洗脸,中性皮肤可每天1次,或隔天1次,干性皮肤宜2-3天1次,油性皮肤宜每天1次左右 。总之以保持皮肤清爽为宜 。洗脸用的水最好是开水冷却至36度左右;油性皮肤者可以温度稍高,约38度;干性皮肤者可稍低,为34度左右 。也可用温水洗净后,再用冷水冲洗一下,以缩小毛孔 。但敏感性皮肤或皮肤干燥者不宜用单纯冷水洗脸 。洗脸时可用指腹由里向外不断按摩,最后用柔软的毛巾檫干 。洗面奶应性质温和,量不宜太多,以薄薄地涂至整个面部即可,按摩时间5分钟左右 。
制敌第二招 保湿:适当增加护肤品使用量
冬季天气干燥,气温下降,皮肤新陈代谢对气候的变化还没完全适应,使皮肤的汗腺分泌减少,显得很干燥 。上海市皮肤病性病医院的科研人员在上海、哈尔滨和广州三大城市,对中国女性进行了大样本的流行病学调研,结果提示,上海女性到冬天皮肤的电容量明显低于其他两大城市,说明上海女性冬季表皮含水量少,干燥脱屑 。此时就要适当增加

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