【防衰老的冰糖葫芦】
文章插图
山楂又称红果、山里红、胭脂果 ， 在我国已有3000多年的栽培历史 。据中国疾病预防控制中心营养与食品安全所最新测定显示 ， 山楂富含多种营养物质 ， 尤为突出的是：以每百克山楂果肉为例：含VC53毫克 ， 在水果中仅低于鲜枣和猕猴桃；含VE7.32毫克 ， 居水果之冠；含胡萝卜素100微克 ， 在蔷薇科水果中名列前茅 。VC、VE及胡萝卜素是抗氧化剂 ， 能提高机体免疫力 ， 增强体质 。时常吃山楂会有一定的防衰老、美容、防癌和预防动脉粥样硬化的作用 。
每百克山楂果肉中含膳食纤维3.1克 。俗话说：“欲得长生 ， 肠中常清 。”膳食纤维是身体的“肠道清道夫” ， 充足的膳食纤维可以促进肠道的蠕动和消化腺的分泌 ， 有利于食肠的消化和废物的排泄 ， 促进体内的物质代谢 。果胶具有降低胆固醇和血糖、预防胆结石形成的功效 。山楂中还含有多种活性物质 ， 如三萜类和黄酮类物质 ， 具有扩张血管增加冠状动脉血流量 ， 改善心脏活动 ， 软化血管降低血压和胆固醇等作用 。
经验总结扩展阅读
- 延缓肌肤衰老的九种食物
- 延缓肌肤衰老的中草药
- 动动舌头防衰老
- 让你扮嫩失败反变老的彩妆禁忌【图】
- 揭开明星不老的秘密
- 朱茵喝茶排毒养颜防衰老
- 美容护肤抗皱防衰老 针对不同年龄的抗皱攻略
- 延缓衰老的方法有哪些？用洗脸的方式能不能解决？
- 女人抗衰老的方法有哪些？30岁以后该如何护养肌肤？
- 不老的传说可能会实现：德科研人员发现能“永葆青春”的微生物