MM们可能会忘了抹润肤露，可能会忘了敷面膜，但是，绝不会忘了吃 。今天，小编就向大家介绍几款美容养颜食谱，让大家享受美食、护肤两不误 。
美容养颜食谱
美容养颜食谱一：苦瓜猪肉汤
原料：猪瘦肉120克，鲜苦瓜240克，清汤、精盐、姜丝各适量 。
制法：首先将猪肉洗干净，切成薄片，放进水中彻底煮熟，然后再用温水把它洗干净；接着把苦瓜去瓤洗干净并切成薄片，同样用水煮熟 。待这些材料都准备好以后，就可以往锅内倒入清汤，用旺火烧沸后，把事先准备好的猪肉、苦瓜放进锅内，改用小火煮约15分钟，放入姜丝，再加入少许盐调味即可 。
功效：苦瓜有“清热解毒，清心明目”的作用，而猪肉有补脾气、润肠胃、生津液、丰肌体、泽皮肤的功能 。所以，猪肉配苦瓜做汤，将两者的疗效结合在一起，可以保证使皮肤健康更加光滑，在现在这种皮肤经常缺水的季节更加适合，起到很好的美容效果 。
美容养颜食谱二：鱿鱼土豆排骨粥
材料：排骨，土豆，鱿鱼，姜片，香菜 。
做法：
1、排骨剁成小块，先淖一下水备用 。
2、鱿鱼干用水泡软后，用剪刀剪成小条状 。
3、土豆，剥皮切块，先用水泡着，去除毒素 。
4、沙锅内先烧开水，把排骨倒下去煲汤 。
5、煲一个小时之后，再把米，土豆，鱿鱼，姜片一起下锅煮开，至粥熟，加盐，洒香菜，关火 。
功效：土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白，降糖降脂、美容养颜 。
美容养颜食谱三：罗汉果煲鸡汤
材料：罗汉果2个，母鸡1只，绍酒10克，适量的姜葱和味精以及盐 。
制作方法：
1、首先把鸡宰杀后，去毛、内脏及爪；而姜则切好片，葱切段 。
2、把鸡肉、罗汉果、姜、葱、绍酒放入煲内，加水2500毫升；
3、等到快煮熟的时候再放入盐和味精，尽量煮的时间久一点 。
美容养颜食谱四：、黑木耳红枣汤
材料：取黑木耳30克，红枣20枚 。
做法：
1、将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右 。
2、每日早、晚餐后各一次 。
功效：经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦 。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑 。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑 。
美容养颜食物五：核桃松仁粟米羹
原料：核桃仁、松仁、粟米、冰糖
做法：取适量高汤，加入冰糖和粟米，先用小火炖熟，最后放入核桃仁和松仁，即可食用 。
【力荐5款美容养颜食谱 吃出美肌时刻容光焕发】功效：核桃和松仁都富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤，可延缓皮肤衰老 。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品 。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能 。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的美肤食品 。
经验总结扩展阅读
- 5款大波浪卷发发型 永远站在潮流尖端的波浪卷
- 女人美容养颜的方法
- 美容养颜汤有哪些
- 夏季美容养颜汤大全
- 美容养颜瘦身汤 你知多少
- 红糖美容养颜秘方
- 美容养颜中药食谱
- 美容汤的做法:五豆美容养颜汤
- 吃什么可以祛斑 5款夏季祛斑食谱重塑白皙肌肤
- 牛奶美白保湿功效多 力荐3大牛奶护肤小窍门塑嫩白