相信很多MM都会发现，每个月的经期来之前，脸上瞬间就会多了很多痘痘，不管平时怎么注意、怎么调理，每到那个时间，痘痘就会自然地跑出来，相信这让很多MM都为此而感到烦恼 。这到底是为什么呢？到底要怎么做才能让这些痘痘快速消除呢？今天，小编就教大家在经期期间如何调理问题肌肤消痘痘 。
一、月经期间长痘痘的原因
1、内分泌混乱引起的
因为月经前雄激素和黄体素的上升，雌激素的下降导致，使皮脂腺分泌旺盛引起，这种情况多发生在青春时期 。
2、肾阴虚弱
有多半出现长痘痘的患者是因为肾阴虚所致，这类人长痘虽说消了又长，但自愈能力很强，多补肾补血不仅有利于身体健康，还能减少长痘的几率 。
二、生理期长痘痘怎么办
1、有效排毒是根本
1）芹菜香蕉汁
制作方法：
1、将芹菜洗净，切成小段 。
2、香蕉要连皮吃，香蕉皮的营养丰富 。可以将香蕉带皮在水中泡洗干净，然后带皮切成小段 。
3、将香蕉、芹菜放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可 。
2）苹果胡萝卜蜂蜜
制作方法：
1、将苹果、胡萝卜去皮，去核，切成小块 。
2、将芒果、柚子放到榨汁机中，倒入适量水、蜂蜜，搅拌约2分钟即可 。
3）百合桃花茶
材料：桃花干品3克，百合10克 。
制作方法：将桃花桃花置于锅中，用适量的水浸泡30分钟，再放进百合，煮开即可 。
功效：清心润肺，去内热，肠道排毒花草茶 对于肝郁气滞引起的粉刺、痤疮、蝴蝶斑者均有良效 。
4）牛蒡枸杞排毒茶
材料：牛蒡适量、枸杞适量、车前子适量 。
制作方法：将药材清洗干净，放在壶中，用开水冲泡，代茶饮用 。
功效：车前子能吸出人体内的毒素，帮助肌肤排毒，减轻痘痘炎症，牛蒡有助清除体内尿酸，排出肝脏及肾脏的毒素 。
2、补肾阳虚是关键
1）姜葱韭菜炒虾仁
材料：韭菜200克、虾仁50克、姜5克、葱10克、盐5克、素油30克 。
制作方法：
1、把韭菜洗净，切3厘米长的段；虾仁洗净，姜切丝，葱切段 。
2、把炒锅置武火上烧热，加入素油，烧六成熟时，下入姜、葱爆香，立即下入虾仁、韭菜、盐，炒断生即成 。
功效：每日1次，佐餐食用 。可补气血，暖肾，降血压 。肾阳虚型患者食用 。
2）粳米粥
材料：粳米50克，益智仁5克 。
制作方法：
1、将益智仁研成粉末，然后将粳米淘洗干净放入砂锅中，加入适量的清水，用大火煮沸；
2、再转用小火熬成粥就可以 。加入益智仁粉末及调味品即可 。
3）芹菜蛋羹
材料：芹菜300g、面粉少许、浓肉汤1杯、鸡蛋1只
制作方法：将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好 。
3、生活小妙招
1）保持愉悦的心情
心理压力过大，心情过于压抑与沉重等均易导致痘痘的生成，使皮肤出现暗黄、暗沉等情况，不力皮肤健康 。
2）控油保湿
【生理期长痘痘怎么办 三招调理生理期问题肌肤塑美肌】运用油脂调理保湿霜，选择适宜本人复制的油脂调理保湿霜，在生理期降临的一个星期里，每天早晚在洁面后都坚持运用 。
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