女性们都希望能够打造性感妖娆的身材曲线，但是很多时候，扁平的胸部总会让MM在塑造身材带来不少的困扰 。事实上，如果想要摆脱扁平的胸部，让胸部变得丰满挺拔，方法其实还是有很多的 。下面，小编就与MM们分享7个全面的丰胸秘籍，帮助MM实现自己的丰胸美梦 。
1、选择合适的内衣与正确穿内衣
众所周知，内衣对于女性的胸部发育来说是至为关键的，因此如果想要有效地让自己的胸部线条变得丰满坚挺，首先最重要的一步就是选择适合MM自身的内衣，这样可以避免胸部下垂，而且可以防止胸部向外扩张，将胸部集中后就可以慢慢地让胸部变得挺拔丰满 。除此之外，对于穿内衣的方法也有一定的方法，正确的穿内衣方法会直接影响到最终的丰胸的效果 。因为如果是过紧的穿内衣方式不但不能起到丰胸的效果，反而会让胸部受到挤压变得更加扁平 。所以说，如果想要有效丰胸，内衣方面是不容忽视的一个细节问题 。
2、中药药材
中药在我国有悠久的历史，因此中药对于解决各方面的问题同样有非常显著的功效 。在现代盛行的中医减肥方法中，中药减肥也备受MM们的欢迎 。然而，中药除了能够在一定的程度上帮助减肥瘦身之外，其实它对于丰胸也有良好的效果，可以帮助MM轻松地打造丰满坚挺的胸部线条，让MM们从此远离平胸的烦恼 。
中药之所以可以起到丰胸功效，主要是因为中药对于刺激身体内的神经系统有重要的作用 。如果想要让胸部变得丰满挺拔，最有效的方法就是刺激乳腺的生长，这样就可以轻松地让胸部进行发育生长 。而中药的药材就刚好可以帮助刺激乳腺的增长，让胸部慢慢增大，而且还可以帮助养颜美容 。因此，中药的药材是一种非常好的丰胸方法 。
3、按摩
当MM在生活和工作中感到疲累的时候，总会通过按摩来舒缓压力，消除疲劳 。但是按摩的功效往往不仅局限与此，在现代，按摩成为一种时尚的减肥方式，很多MM都会通过各种各样的按摩方法来进行局部减肥，减掉身体局部上的脂肪，让身体变得更加纤瘦 。除此之外，按摩其实同样具有一定的丰胸效果 。
按摩丰胸，主要是通过按摩一定的穴位来刺激乳腺的增长和促进雌激素的分泌，这样就可以让胸部在刺激下不断地慢慢变大，从而打造丰盈的美胸 。除此之外，按摩还可以帮助预防乳腺增生等方面的疾病，因此这种丰胸在现代已经逐渐越演越烈，很多MM都在学习用按摩来帮助让自己胸部变得丰满 。另外，按摩丰胸的最佳时机就是在临睡之前，如果MM想要快速丰胸，在睡前就可以做一下丰胸按摩 。
4、丰胸食物
人每天都要进食，而要衡量最终的丰胸效果，对于食物的选择同样是不可忽视的 。不同的食物有不同的营养价值，因此如果MM们想要丰胸成功，最好就是多选择能够刺激胸部生长的食物，这样胸部就会在饮食以及其他丰胸方法的配合下更加快速地达到自己预期的目标，打造凹凸有致的魔鬼身材 。
但是在选择丰胸食物的时候要注意时间，在月经期的第三个阶段，也就是月经期的第18天到24天这段时间内，身体内的雌激素和卵巢激素的分泌量都会急速增多，如果在这个时候选择合适的食物就可以激发胸部脂肪的囤积，让胸部慢慢变得丰满 。那在这个阶段究竟可以吃什么食物呢？事实上，在月经期的第三个阶段，必须要确保有足量的番茄、胡萝卜、马铃薯等食物的进食 。
5、补充胶原蛋白
胶原蛋白实际上是一种水溶性功能很好的蛋白质，但是这种胶原蛋白与普通的蛋白质有所区别，它可以更好地为皮肤补充足够的营养，并且具有良好的养颜美容功效 。很多女性在日常生活中食用的保健产品很多都有胶原蛋白的成分 。当然，胶原蛋白除了以上的功能之外，它对于促进胸部的发育生长同样有良好的效果 。
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