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不同胸型丰胸秘籍 揭迷思胸部立up

生活百科

MM们都希望自己能够拥有前凸后翘的好身材 ， 可是丰胸不只是掌握方法就可以 。这么多种丰胸方法 ， 只有选择适合自己的才有可能真正的让你罩杯涨起来 。小编就分享不同胸型的丰胸秘籍 ， 教你根据自己的胸型进行丰胸美胸 ， 拨开美胸迷思 ， 推荐丰胸小方法 ， 让你胸部罩杯立up！
最快的丰胸方法可以从自己的胸型入手 ， 对症下药增大胸部 。根据中国女性的情况 ， 完美胸围大小和身高有关系 。完美胸围的大小与身高的关系是：身高×0.53 ， 如果少于身高的0.49则是胸围过小 ， 大于0.6则是胸围过大 。针对胸围过小 ， 可以根据自己的胸型来选择丰胸方法 。
■ 你属于什么胸型？
‖扁平器皿型
这种胸型底盘较大 ， 高度低 ， 不集中 ， 曲线不明显 。乳房前突的长度比乳房底部的圆周半径要小 。这种胸型又叫做荷包蛋型 ， 适合下面这个快速丰胸方法 。
躺着地板上 ， 双手握着杠铃 ， 将杠铃举起 ， 然后慢慢放下杠铃在乳头的位置上 ， 双核搜尽量向外展开 ， 重复这个动作8到10次 。
‖圆锥形
【不同胸型丰胸秘籍 揭迷思胸部立up】这种胸型底面积适中 ， 高度适中 ， 乳房前突的长度比乳房底部的圆周半径要大 ， 侧面看像一个锐角三角形 。这种胸型适合的快速丰胸方法如下：坐在推胸器上 ， 双手握着握着推把 ， 向外推出知道双肘微微屈起 。然后回到开始位置 ， 重复做10到15次 。
‖半球形
半球形的胸部比较丰满 ， 乳房前突的长度和乳房底部的圆周半径相等 。从侧面看乳房饱满像一个半球 。这种胸型的女性平时只要吃一些有利于胸部保养的食品即可 。比如豆类、坚果、花生、芝麻、核桃等 。
‖纺锤型
乳房前突的长度等于乳房基部圆周半径 。从侧面看就行一个水蜜桃 。这种胸型只需要多做丰胸运动让胸肌更加紧实有弹性即可 。
‖下垂型
这种胸型从侧面看就像一个木瓜 。乳房前突的长度比乳房底部的圆周半径要大 。这种胸型最快的丰胸方法是预防胸部下垂 。可以做下面的运动：仰卧在上斜30度的斜板上 ， 双手握着哑铃 ， 手心向前 ， 然后慢慢将哑铃推起 ， 在放下哑铃 ， 每天重复10到15次 。
■ 揭开丰胸迷思 胸部不再受折磨
‖补充胸部营养
有些女性在减肥过程中 ， 发现首先瘦下来的居然是胸部 。胸部虽然是脂肪组织 ， 但是胸部也需要蛋白质 。蛋白质摄入不足会让胸部缩水 。因此 ， 完全不吃油不吃肉的减肥方法不利于胸部 。富含带白纸和脂肪的食物 ， MM平时可以多吃 。比如：蛋类、鱼肉、瘦肉、花生、核桃、豆类等 。
‖让胸部呼吸
胸部也需要呼吸 ， 过小的内衣对胸部的影响很大 。胸罩过小 ， 会影响胸部的发育 。而且胸罩过小 ， 甚至会让胸部缩水 ， 但是胸罩过大也会导致胸部下垂 。因此选择合适的胸罩很重要 。另外 ， 随着年龄和结婚怀孕的变化 ， 女性的胸部也会发生变化 ， 胸罩尺码要适当调整 。
‖运动丰胸
适当的运动对胸部有益 。但是做运动时特别是长时间做运动时要穿上内衣 ， 否则会胸部伤害很大 。特别是跳绳、跑步等 ， 更加需要保护好胸部 ， 否则会造成胸部下垂 。

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