在这个被竞争、压力、欲望所包围的年代 ， 人们都为生计忙碌着 ， 同时坚强女性们又多一样人生重任--护肤!80后的女孩们已经迈进女性衰老期初级阶段 ， 这时候我们应该怎么保护皮肤呢?
一、每天8颗大杏仁帮着大脑来抗老
怎么做：用食品袋装8颗大杏仁 ， 放在包里每天当零食吃 。
抗老效果：杏仁具有强抗氧化作用 ， 帮助身体抵御衰老 ， 更能提高你的IQ 。杏仁还含有大量核黄素 ， 能提高脑皮层神经细胞的活性 ， 提高瞬间记忆力 。
加分心机：要连皮一起吃 ， 每天不超过20颗 。
二、抬头洗发紧致头皮更抗老
怎么做：在沐浴洗发时 ， 尽量抬头洗头发 ， 不要面部朝下 。别小看这个习惯 ， 低头洗发 ， 头皮也容易向下滑动 ， 一两天没事 ， 可天天如此 ， 日积月累面部会变得松弛 ， 甚至法令纹也会加深 。
抗老效果：法令纹会保持在你停止低头洗发的状态 。
加分心机：头皮和面部皮肤是一个整体 ， 头皮健康紧致 ， 脸部松弛就会晚一些慢一些 ， 所以要经常按摩头部 ， 并定期为头皮做保养 。
三、随身带瓶橘子味香氛
怎么做：在包包中藏一个小毫升的橘子味香水 ， 在遭遇上司羞辱、遇到男友劈腿、看到股市下跌的时候 ， 及时打一剂快乐强心剂 。据美国研究机构发现 ， 橘子味会迅速提高幸福感 。
抗老效果：好心情是抵御一切负面信息的阳光雨露 ， 也是年轻的守护者 。
加分心机：没有橘子味香水 ， 就立即奔向水果摊买身边两斤橘子或橙子 ， 效果一样棒 。
四、血气通畅来正骨
怎么做：如果你有肩周炎、颈椎病和腰椎病等不适 ， 不妨试试中医的正骨 ， 正骨是对身体的整体结构进行调整 ， 把骨关节通过独特的手法调整到“正”确的位置 ， 这样神经才不会被压迫 ， 气脉顺畅 ， 气色自然好 。
抗老效果：全身气脉被打通 ， 循环更理想 ， 皮肤自然健康红润 。
加分心机：上海推荐琉璃光中医诊所 ， 北京护国寺中医院的正骨也很出色 。
五、4分钟做一套比佛利面部瑜伽
怎么做：向前努力撅嘴坚持10秒 ， 连做10次;努力瞪眼吐舌坚持10秒 ， 连做10次 。然后用双手轻轻地拍打面颊 ， 放松肌肉 。再用温水洗脸 ， 用冷水冲净 。
抗老效果：这套从好莱坞比佛利山庄流传出来的瑜伽瘦脸法 ， 是很多好莱坞女星的纤脸法宝 ， 会让面部线条更流畅、肌肤更紧致 。
加分心机：在面部瑜伽后配合使用紧致排毒产品 ， 效果更快更明显 。
六、天天来照全身镜
怎么做：每天洗澡前 ， 先量体重再照全身镜 ， 前、后、侧面都要照到 ， 这样才能了解身体的变化 。并做一些能坚持的小运动 ， 如仰卧起坐5次 ， 蹲马步5次每次40秒 ， 平躺将双腿倒立放在墙上10分钟 。
抗老效果：贵在坚持的小运动 ， 让身体如沐春雨 ， 保持身材不再难 。
加分心机：运动后 ， 给予自己大大的表扬 ， 如“你真棒” 。正面信息 ， 让身心都得到正能量 。
七、留一点营养给耳朵
怎么做：保养前 ， 揉揉耳朵按摩一下 ， 会让面部温热 ， 保养品吸收更好 。每次保养完 ， 把多余的乳液涂一点在耳朵上 ， 做一下耳部按摩 ， 注意耳部适合清爽的保养品 ， 太厚的乳霜可能会堵塞毛孔 。
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