step6 掌心朝上(避开乳晕) ， 双手轮流抓提单侧乳房 ， 左右各100下 。
瘦身小编tips：
如果你的胸部已经有下垂的情况 ， 应采用钢丝胸罩拖住胸部 ， 再配合高蛋白质食物 ， 并辅助维生素A、C、E、P ， 矿物质钙、镁、铁、铜、硒等 ， 来增加胸部的坚挺 ， 除此之外 ， 配合扩胸运动及健胸霜亦有助加强胸部的坚挺 。
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