怎样的乳房才算完美?
1、丰满、匀称、柔韧而富有弹性;
2、乳房的位置较高 ， 在第二至第六肋间 ， 乳头位于第四肋间;
3、两个乳头的间隔大于20厘米 ， 乳房基底面直径为10-12厘米 ， 入轴(由基底面到乳头的高度)为5-6厘米;
4、形状挺拔 ， 呈半球形 。
不完美胸型大拯救
【Type 1：三角形胸型】
胸部形态：从侧面看乳房就像个尖尖的三角形!乳房不自然地向上翘起 ， 让人觉得怪怪的 。
形成原因：
☆不良的生活习惯
☆胸部不够结实
☆脂肪组织分布于乳房下部
☆内衣穿着不当
怎样丰胸美胸?
随着胸部的发育 ， 要不断地替换舒适、合身的内衣 。在沐浴时也要巧妙利用水的力量来做按摩 ， 让胸型变得更加完美 。
【对号入座来丰胸 打造百分百美胸】瘦身小编推荐：丰胸美胸按摩手法
想借着按摩让胸部更丰满有弹性 ， 手法及方向很重要 ， 掌握“抵抗”地心引力的作用 ， 每天洗澡后搭配胸部紧实保养品 ， “由上往下”、“由外往内”进行按摩 ， 一个月后胸型绝对大不同 。
美胸按摩手法：四指合并 ， 以掌心及指腹包覆胸部下缘 ， 由外往内滑动按摩 ， 直到保养产品全吸收 ， 有效改善胸部外扩现象 。
【Type 2：圆盘形胸部】
胸部形态：这种形状的胸部不能算小 ， 但从正面看胸部面积太大 ， 没有集中收拢的感觉 ， 太过分散 ， 就像倒扣在盘子上 。
形成原因：
☆血液循环不良
☆黄体激素分泌不足
怎样丰胸美胸?
一定要避免过度节食 ， 要维持均衡饮食 ， 并养成运动的习惯 。在生理期前后还要特别注意多摄取蛋白质及补充胶原质食物 。
瘦身小编特别推荐：美胸操锻炼
step1 手臂挺直 ， 用手掌撑地 。双膝接触地面 ， 双脚交叉 ， 做俯卧撑 ， 连续15次 ， 如果觉得困难 ， 那么尽量翘起臀部 。
step2 平躺在地板上 ， 双手分别紧握住一瓶啤酒 ， 高举至头顶 ， 然后水平向身体两侧展开 ， 再一边做深呼吸一边用力向头顶方向竖直举起 ， 反复20次 。
瘦身小编tips：猪尾和凤爪皆含丰富的胶质 ， 对丰胸很有助益 ， 如果只喝汤 ， 也很不错 。
【Type 3：下垂型胸部】
胸部形态：这种类型的乳房肌肤松弛 ， 没有弹性 ， 乳头不坚挺 ， 指向地面 。
形成原因：
☆服用含激素的药物过多
☆不良的减肥方法造成乳房里面的脂肪急速减少
☆皮下脂肪减少 ， 乳腺萎缩而且缺乏保养
怎样丰胸美胸?
一定要避免短时间的快速减肥方法 。
瘦身小编特别推荐：抬高胸线的按摩手法
丰胸美胸效果：使胸部不会松垮 。
step1 虎口朝内双掌平贴与乳房上方 ， 以中间三指向外侧拉开30下 。
step2 虎口朝外 ， 四指由外往内(避开乳晕)画大圈按摩乳房 ， 左右各100圈 。
step3 虎口朝外 ， 中指与无名指两指由外往内(避开乳晕)在乳晕周围画小圈按摩乳房 ， 左右各100圈 。
step4 虎口朝内 ， 双掌托胸 ， 涂按摩霜(避开乳晕) ， 往上轻挤乳房50下 。
step5 双掌轮流(避开乳晕)向上推拍单侧乳房 ， 左右各30下 。
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