▌吃太多甜食
除了以上几点外，你还应避免吃过量的甜食 。因长期进食高糖类食物，会增高血液中的胰岛素含量 。
◆ 丰胸日常小秘诀 打造属于你的事业线！
▌使用美胸霜
在洗完澡之后，使用含有植物蛋白成分和活性丰胸因子的美胸霜或美胸乳液，来进行按摩，借此增加乳房的弹性 。按摩时，先将美胸霜或美胸乳液均匀涂抹，遵循“由下往上，由外向内”的方向用四指来进行按摩，最后再轻轻交替拍打乳房底部 。这样坚持一段时间，你能明显看到副乳缩小了，胸型也变得更加紧凑 。
▌多做一些可以丰胸的运动
在休息的时候可以做一些丰胸运动，如健美操、侧举哑铃、游泳、俯卧撑等 。这些丰胸运动可锻炼到胸大肌，使胸大肌发达，随之坚挺位于其上的乳房 。除此以外还有自由泳和蝶泳，这几种游泳对胸大肌的锻炼也是有帮助的 。
以下三个动作建议大家试试看：
1.平卧在地面上，双臂放到脸前，托住下巴 。
2.弯曲膝盖，使双脚尽量贴到身体后部 。双臂朝后伸展，争取触到脚 。两条小腿不要分开 。
3.吸气 。抬起头，以腹肌为支撑点，头向后仰，拉动胸部抬升，双手拉动腿部往腰靠拢 。吐气放松，回复最初姿势，反复3次 。
▌让胸部做有氧呼吸
胸部也是需要运动的，这样才能让胸部变得更加紧实 。最好能保持每隔一天去游泳20分钟的运动量，给胸部来一次健康的有氧Spa 。另外，工作的间隙多做做扩胸运动，也能起到丰胸的作用 。在饮食上，适量的增加牛肉、黄豆、鱼、蛋、绿豆芽等，也对短时间内丰胸有效果 。
▌用温水洗澡
洗澡的时侯不要用太热的水洗，洗澡水水温过高会松弛乳房的软组织，让皮肤变得干燥 。因此洗澡的水温最好在27℃左右 。浴后可以用乳液从乳头开始以圆形向外抹至颈部 。
▌穿合适的胸罩
穿紧身的胸罩会挤压乳房脂肪组织，不利于胸部健康发育，而穿松紧合适的纯棉胸罩，有利于胸部的血液循环 。而且睡觉时侯不要穿着胸罩睡觉，要脱下或松开胸罩，让那个胸部呼吸放松 。在休闲在家的时候，也可以不穿胸罩，让胸部适当的呼吸 。
▌淋浴按摩胸部
沐浴的时候也是可以丰胸的哦 。淋浴时，用莲蓬头冲洗胸部，水温最好不要超过45度，每次至少冲洗1分钟，这个方法可以让你的胸部保持坚挺柔韧，更富有弹性 。
▌多食蜂皇浆丰胸
蜂皇浆含有丰富的雌激素，对丰胸有一定的辅助作用 。另外，蜂皇浆具有健脾功效，能促进身体新陈代谢，延缓衰老 。
早、晚各食用一次蜂皇浆，每次3—5克，最好是空腹食用，这样的丰胸效果是最佳的 。可以舌下食用，或用温开水泡着食用，但切忌加热食用 。
【蜂皇浆保存法】
可以先将最近要吃的蜂皇浆放入冰箱保鲜层 。再将暂时不吃的部分放在冷冻层冷冻 。如果把蜂皇浆全部放入冷冻层冷冻，每次要吃的时候还要再溶化，这样多次溶化会破坏蜂皇浆的雌激素，不利于丰胸 。
▌适当的胸部按摩
适当的进行胸部按摩，有助于促进胸部血液循环，让胸部脂肪细胞更活跃 。
1、右手掌放在左乳房正中，然后微用力的柔和地向下推至乳房根部，再按原方向返回，往返约40次，左右交替重复动作5次 。
2、右手掌从胸部正中横着推左乳房直达腋下后返回，左右交替往返约40次 。
3、左手掌托扶左乳房底部，右手掌外侧与左手相对用力向乳头方向推约40次 。
▌多吃含有胶原蛋白的食物
胶原蛋白分布于全身组织中，适量补充胶原蛋白，可以增加乳房中结缔组织的韧度，让胸部看起来更加翘挺 。此外，胶原蛋白还有凝聚水分的作用，常吃牛筋、鱼皮等胶原蛋白食物，可以使乳晕看起来红润而水灵 。
经验总结扩展阅读
- 超风靡日本丰胸新方法 塑造曲线没商量
- 3大错误坐姿可毁胸 3个丰胸招数可改过
- 姐弟恋盛行 三大秘籍教你如何hold住小男友
- 警惕毁胸十大“污染” 丰胸运动轻松有C杯
- 对号入座来丰胸 打造百分百美胸
- 秋季头发营养别落下 日常妙方让你秀发健康
- 女星私家丰胸食谱 太平公主必看
- 中药丰胸食谱 促进蜜桃胸由A变C
- 美味丰胸黄豆餐 爱美女士必备
- 网友披露饮食丰胸日记 再次发育不是难事