三、穿出好身材
美国创造了一种“神奇胸罩” ， 据说慢跑者佩戴这种胸罩跑步 ， 30天内能让胸部增大一个罩杯的级别 。原理是在慢跑时锻炼佩戴者中腹部和腋下的肌肉 ， 从而增大胸部 。
好胸罩的确可使乳房的血液循环通畅 ， 防止乳腺血流阻滞 ， 有利于乳房发育和增强抗能力 。应注意的是 ， 胸罩的型号要与乳房大小相适应 ， 不能太紧 ， 尤其是少女发育期 ， 随着乳房的发育 ， 要及时更换适合的型号 ， 其次 ， 制作胸罩的材料 ， 不要太硬 ， 要柔软、有承托力和一定的透气性能 ， 以薄棉布和的确凉为好 ， 其他化纤如尼龙等吸湿性和透气性都较差 ， 对某些人还会引起 皮肤过敏 ， 最好不用 。胸罩的背带不能太细太窄 ， 应有二个手指宽度 ， 不能用细绳代替 ， 以免损伤皮肤 。第三 ， 每天要有一定的调节时间 ， 夜间就寝时应把胸罩取下 ， 使乳房和胸、背部肌肉放松 ， 有利于局部血液循环 。
内衣护胸小贴士：
1、1/2或3/4罩杯能将小胸部有效集中 ， 让胸部看起来够圆润挺立 。
2、罩杯内具衬垫 ， 具侧推、集中的功能 ， 下厚上薄的胸罩也有同样效果 。
3、软性隐形钢圈能有效拖高胸部 ， 让小胸美人曲线变美 。
四、 丰乳霜 丰乳膏 丰胸药
目前 ， 市场上有不少所谓的健美丰乳霜 ， 丰乳膏 ， 张可颐、何超仪、孙佳君、吴君如等一众港台女明星们更成为各种丰胸药或丰胸膏的代言人 。效果如何不得而知 ， 产品产生的反应因人而异 ， 而且还与使用者的生理状态条件和遗传背景有关 。经有关部门测定 ， 大多含有雌激素特别是己烯雌酚 ， 将它涂抹在乳房上 ， 确实能使乳房有所增大 ， 但效果并不持久 ， 停药后乳房恢复原样 ， 尤其是它还会引起色素沉着、黑斑、月经不调等不良反应 。凡是月经正常的少女 ， 体内并不缺乏雌激素 ， 如果为了丰乳而人为地大量使用雌激素 ， 即会抑制自身体内雌激素的分泌 ， 结果弄巧成拙 ， 反而抑制了乳房的发育 。
至于服用丰胸药的妇女要注意不要大量滥用雌激素 ， 患有甲状腺机能亢进或其它甲状腺疾病 ， 有女性受体如卵巢、子宫、乳腺肿瘤、乳腺增生、泌乳或其他肿瘤的患者及妊娠期、哺乳期妇女禁止使用 。特殊医护期的女性请遵医嘱 。
五、针灸
中医说乳头属足厥阴肝经、乳房属足阳明胃经 ， 所以针灸学上的十二条经络中 ， 以肝经和胃经对乳房的发育影响最大 。
建议在进行针灸丰胸前 ， 先找合格的中医师诊断一下 ， 如果脾胃功能不好 ， 要先调养你的脾胃 ， 或者在家煎煮可以调补脾胃的丰胸药膳来喝 ， 再进行“胃经”、“肝经”和“冲、任、带脉” ， 换言之 ， 必须达到“胃气充足 ， 肝气条达 ， 冲、任、带脉充盛顺畅”的条件 ， 三者协调 ， 丰胸目的才能顺利达成 。
六、精油按摩
按摩是促进乳房健美的有效方法 。每边乳房用10滴精油 ， 均匀涂抹胸部 ， 然后用手掌做划圈按摩 ， 让皮肤吸收完就可以 。按摩时间10-15分钟 。如果是冬天使用 ， 在使用完以后最好用热毛巾热敷5分钟 ， 促进皮肤更好吸收 。天气暖和的时候就不需要热敷了 。
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