每天按摩3分钟 消灭脸上皱纹
脸部按摩前的准备阶段：
【每天按摩3分钟 消灭脸上皱纹】1. 先把长指甲剪掉 ， 避免对脸部皮肤造成伤害 。如果指尖有粗茧 ， 要经常涂护手霜让皮肤变得光滑；
2. 按摩前 ， 把脸部彻底洗干净 ， 然涂抹化妆水整顿皮肤；
3. 在脸部和颈部涂抹按摩油 ， 过量油脂会堵塞毛孔 ， 诱发皮肤问题 ， 应酌量使用；
4. 把双手先搓热 ， 后续按摩效果更佳 。
第一步 ， 消除眉间细纹
关键：眉间肌肉往外刺激推拉 ， 眉毛前端施予指压 。
1. 左手大拇指和中指成V形 ， 贴近眉心；
2. 右手大拇指放在左手大拇指和中指指尖 ， 画圆圈按摩 ， 重复3次；
3. 右手大拇指和中指放在眉心 ， 一边画“X”一边放松肌肉 ， 重复10次；
4. 两手大拇指放在眉毛上 ， 左右揉搓按摩 ， 重复10次 。
第二步 ， 消除眼角皱纹
关键：刺激头部侧面的颞肌 ， 促进血液循环 ， 增加弹力 。
1. 指尖推压太阳穴 ， 往斜上方施力 ， 重复10次；
2. 大拇指和中指在太阳穴上轻敲指压5次 ， 放松头部侧面和眼周肌肉 ， 非常舒服
3. 大拇指和中指从眉尖到发际线范围内 ， 画圈按摩 ， 重复5次；
4. 聚拢两手手指 ， 放在下眼眶上 ， 轻敲5次 。
第三步 ， 消除眼底皱纹
关键：刺激眼球和眼尾肌肉 ， 增加弹力 。
1. 指尖在太阳穴上轻敲按摩5次 ， 头部两侧和眼周肌肉放松效果明显；
2. 两手大拇指放在下眼眶和眼角骨头上 ， 轻按3秒 ， 重复5次；
3. 手指放在眼尾 ， 一边画圆一边沿着发际线方向按摩 ， 重复5次；
4. 两手大拇指放在眼尾 ， 以往外推拉的感觉施予指压 ， 重复5次；
第四步 ， 消除法令纹
关键：增加法令纹附近肌肉的弹性 ， 防止肌肉松弛 ， 缓和皱纹 。
1. 两手大拇指轻按鼻翼3秒 ， 按压的动作重复5次；
2. 两手大拇指和中指放在法令纹上 ， 沿直线推压按摩 ， 重复5次；
3. 右手大拇指固定在颧骨上 ， 左手大拇指和中指向着颧骨推压 ， 左右各3次；
4. 两手大拇指和中指放在鼻翼上 ， 顺着法令纹画圆按摩 ， 重复5次 。
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