【驻颜抗衰6食物 涂抹神马不需要】
想让自己看起来更年轻?你的解决方案不一定是涂涂抹抹，秘密也可能就藏在你的盘子里哦!科学地吃美肤食物，带来的抗衰老效果会吓你一跳!它能让你的肌肤看起来更饱满，细纹更少;它能减轻你身体的浮肿，让肌肤不再松弛 。它是什么?是最新的护肤品吗?不对!我们正在谈论的是抗衰老的食物 。如果你想挽回岁月的痕迹，由内里来调理你的肌肤是根本!
科学家已经证实了某些食物确实能延缓或加快肌肤的老化 。有些对肌肤有益的食物比如必需脂肪(身体要维持生命及繁殖所需的脂肪)、绿叶蔬菜和瘦肉等，能加快细胞的微循环，对抗自由基对肌肤的损害，修复胶原蛋白，从而保持肌肤的饱满、水润和光滑 。同样，有些不好的食物，比如糖、精加工的米面和酒精能破坏皮肤的结构，耗尽皮肤必需的营养，导致肤色黯淡，皱纹增生 。那么如果你能从食谱中砍掉这些偷走肌肤健康的“窃贼”，而增加那些保护皮肤的“功臣”，你就将拥有一张紧致、鲜活的脸，整个人都会容光焕发 。
合理饮食会帮你由内而外地散发光泽 。就像你要选择最适合你的护肤品一样，你也须要选择最适合你皮肤的食谱 。
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