眼眶按摩手法
1.用食指压住双眼内眦睛明穴 ， 每秒按压1次 ， 共按压5次 。
2.用食指垂直按压眼眶下承泣穴 ， 每秒按压1次 ， 共按压5次 。
3.用食指按压双眼外眦的瞳子髎穴 ， 每秒按压1次 ， 共按压5次 。
4.从外眼角起 ， 经下眼眶至鼻子 ， 再经上眼眶回到外眼角5-10次 ， 这时应用一只手按住外眼角 ， 免其伸拉皮肤 。另外 ， 按摩时应在局部涂上润肤膏 。
鼻子按摩手法
1.双手拇指指背的一节相互擦发热后 ， 磨擦鼻梁两侧各20次 。
2.用手指刮鼻梁 ， 从上向下6次 。
3.用手指摩擦鼻尖12次 。
4.用双手指擦鼻两侧迎香穴各20次 。本法可增加鼻部皮肤光泽 ， 还可以预防感冒 。
面颊按摩手法
1.将双手五指涂抹润肤油 ， 由下至上 ， 手呈环形运动 ， 并且适当用力按摩两颊数次 。可使面颊红润 。
2.笑 ， 同时尽可能将嘴角上咧 ， 默数10下后 ， 放松 ， 做2遍 。再用双手指背部 ， 由上轻拍两颊数次 ， 可防面颊松弛 。
唇部按摩手法
1.将少量的润肤油涂在嘴唇及周围 ， 用双手食、中指做环形按摩 ， 点地仓 ， 人中 ， 承浆穴1－2分钟 。
2.上下嘴唇绷紧包在牙齿上 ， 默数至6后双唇放松 。此练习可防嘴部出现放射状皱纹 。
盐水自我按摩美容方法：
1、用一个干净的小碗 ， 放入1-2小勺精盐 ， 加水约10毫升 ， 将盐融化待用 。用肥皂洗净双手 ， 用毛巾把头发包好 ， 对着镜子把脸擦干 ， 用手指或小面棒蘸上融化的盐水涂抹脸上 。注意不要涂在眼睛周围皮肤待干后按摩 。
2、用右手中指指腹先按摩两眉中间的印堂穴 ， 以顺时针方向旋转100次 。然后双手中指指腹按压两眉之间 ， 按压处自下而上 ， 推运额部至前发际处 ， 再由额部自上而下反推至两眉间 。如此反复推运10-20次 。
3、用双手中指或拇指指腹先轻微指压太阳穴(眉梢与眼外眦之间向后3.3厘米处)约1分钟 ， 然后双指对旋100次 。再用两侧中指指腹由太阳穴起 ， 沿眉下推运到眼内眦 ， 由内眦经下眼眶推运至眼外眦 。如此按摩眼圈重复做10-20次推运按摩 。再用双掌根轻微安抚两侧眼窝(两眼要轻轻闭合) ， 轻轻施力 ， 做相对旋转按摩50次(以防眼睑和眼袋下垂) 。
4、用双手中指和环指指腹从下至上挑起眼外眦的鱼尾纹 ， 左右两侧各挑起10-20次 。
以上以指腹按摩手法应避免损伤皮肤宜用轻按、轻柔、轻运、轻推 ， 以免皮下组织受强力按摩而损伤 ， 导致皮下淤血与皮肤松弛 。
5、用双手掌面安抚在两侧的面颊部 ， 用轻推运法在面颊部由里向外、从上倒下推肉面部肌肉10-20次 。然后用双手的事、中、环指指腹 ， 轻轻叩打颜面肌肉 ， 边叩打 ， 边逐个移动手指部位 ， 做短而连贯有节奏的轻敲 ， 能增强肌肉的弹性 。
6、用双手示指及中指指腹 ， 以轻推运法由鼻唇沟沿鼻两侧向上移动 ， 再用环指和小指在前额部轻微拖力抚压 。注意施力抚压时 ， 皮肤表面不移动 。
7、用拇指指腹及食指第二关节挠侧面成涅夹式 ， 顺着口轮匝肌方向轻轻捏揉 ， 不能用力过大和牵拉太重 。适用于干性皮肤 。以增强血液循环 ， 减少皱纹 ， 增强弹性 。
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