元凶一：内分泌失衡
内分泌一直是诱发痘痘的重要元凶！大约有三分之一的女性在生理期前 ， 都有长痘的烦恼 ， 主要出现于下巴和两鬓等部位 ， 主要原因就是分泌紊乱 ， 在排卵后生理期前 ， 黄体素增加 ， 皮脂的分泌会增加 ， 体温变高 ， 肌肤也会处于一种不安定的状态 ， 所以会造成角质的抵抗力变弱 ， 痘痘趁机就冒出来了 。
内调：适当调理身体 ， 注重生理期保养 ， 有助于平衡内分泌 。如果只是生理期才有 ， 那就谢绝一些冰冷、凉性的食物 。如果生理期之外常年还有 ， 那应该去看看妇科医生 ， 很可能你的“好朋友”已经有了小麻烦 。
外养：使用纯天然植物成分的祛痘套装
元凶二：化妆品引起的粉刺
MM没有想到 ， 脸上的青春痘有一部分是使用化妆品引起的 。的确 ， 化妆品使用不当 ， 会引起粉刺的哦 。特别是油性肌肤 ， 在护理肌肤时一定要慎重哦 。有些年轻MM护理皮肤时 ， 选择了含油脂性的化妆品 。长时间使用含油脂的化妆品 ， 脸上有很多的油分 ， 会影响皮脂的正常分泌 ， 加上没有及时彻底清洁 ， 过多的油分残妆留在脸上 ， 这就给细菌繁殖提供适宜的温床 ， 导致粉刺的出现；长期使用刺激性强的化妆品 ， 也容易使角质增厚 ， 油脂排不出来 。此外 ， 长期使用粉底化妆 ， 更是青春痘的催生剂 。原因是 ， 粉底特别容易阻塞毛孔 ， 使分泌的皮脂无法顺畅地向外排泄 ， 只能积压在毛孔深处 ， 形成了青春痘 。有些专家称之为“化妆品引起的粉刺” 。
内调：适当地加强清洁和保湿 ， 使被阻塞的毛孔变得柔软 。这类肌肤可以用一些磨砂膏、果酸类产品 ， 去掉老化角质 ， 加强肌肤的正常新陈代谢 ， 进而可以缓和痘痘问题 。当然这是一个长期的过程 ， 去角质也要有度不要过犹不及 ， 一周一次即可 。
外养：含水杨酸的水芝澳H2O海洋净痘洁肤棉
产品诉求：它内含水杨酸 ， 能杀菌消炎 ， 加速油脂的溶解 ， 疏通毛孔 ， 预防痘痘爆发 。对于已有的痘痘 ， 还能加速愈合 ， 去除堆积的死皮 ， 镇静舒缓皮肤 ， 给肌肤带来水润放松的感觉 。用户分享：第一次接触到这种化妆棉祛痘的东西 ， 凹凸的设计能很好清理干净毛孔 ， 有很浓的水杨酸道 ， 适合用来二次清洁 。其次 ， 还可以调节肌肤水油平衡 ， 能去掉一些刚冒出来的小痘痘 。皮肤偏干的不能频繁用 ， 角质会变薄 。有补水效果 ， 但不保湿 ， 用完必须抹霜或乳液 。
【痘痘肌肤要温柔呵护 揪出长痘元凶各个击破】
元凶三：消化系统出问题
便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等消化系统等问题 ， 会导致体内毒素堆积 ， 令废物无法正常排出 ， 令脸上出现痘痘 。
内调：记得多吃蔬果及每天最少喝8杯清水 ， 以摄取足够的纤维素和水分 ， 才可以使身体的排泄程序更有效地运作 ， 并且能自动排出体内的毒素 。此外 ， 还应减少肉类摄取 ， 谢绝火锅、冷食和辛辣食品 。食物和水都要用温热的 ， 以免刺激胃液分泌过多导致胃酸 ， 胃酸也会让胃火加剧 。
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