面色暗沉发黑
中医学认为面色发黑多为肾虚精血不足所致 ， 可内服六味地黄丸等补肾药物 。
食疗办法：
酸枣仁桂圆粥方 ， 适用于心脾气血不足所致的面肤变厚 。
人参山药粥方 ， 适用于气衰引起的脸色黯黄 。
蜜源花粉可消除面部黑斑 ， 使容貌嫩白 。
桃花食品最适用于肝气不舒 ， 行血不畅所致的面容灰黯无华者 。
臂部紫黑
臀部紫黑多见于久坐工作者 ， 或见于患有肝病 ， 坐骨神经症、内分泌疾病以及月经失调者 。
食疗办法：
维生素E可促进代谢、增加毛细血管的抵抗力 ， 维持毛孔的正常通透性 ， 改善臀部血液循环 ， 平展硬皱 ， 延缓皮肤衰老 。故应补充维生素C、E 。
富含维生素E的食物有乳类、蛋类、芝麻、蜂蜜等 。
同时应少食辛辣刺激性食物和酸性食物 ， 并注意日常生活中的坐行交替 ， 保持情绪稳定 。
熊猫眼
如果你经常工作到深夜二三点 ， 早晨8点又要赶紧上班 ， 那么 ， 黑眼圈就会呈现出来 。
食疗办法：
洗净马蹄与莲藕 ， 切碎后放入榨汁机 ， 再加两杯水搅拌 。将水隔渣 ， 然后敷跟10分钟 。莲藕及马蹄富含粉质、铁质及蛋白质 ， 有散血去瘀作用 。临睡前敷效果最好 ， 可以降低黑眼圈的机会 。
或用蜂花粉—茶匙+蜂皇浆—茶匙 ， 混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上一层 。1小时后以清水洗去 。蜂皇浆含氨基酸 ， 有漂白作用 ， 且有促进新陈代谢之功效 。
颈部糙黑
中医学认为颈部糙黑多为心亏血少 ， 前颈部苍黄暗淡代表肝气郁结 ， 后颈部皮肤黑青表明脾虚血滞 。
食疗办法：
核酸是首选的营养食品 ， 日本科学家发现 ， 女性每日服用核酸800mg ， 1个月之后 ， 颈部皮肤会变得白嫩诱人 。
富含核酸的食物有鱼、虾、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等 。
米粥是美颈的传统膳食 ， 红枣、粟米具益气养血、润肤丰肌的功效 ， 适用于脾虚血弱所致者 。
腰腹部黑的食疗
中医脏明学认为 ， 脾亏肾虚时 ， 五脏运化精气的功能失调 ， 使流向腰椎与关节盘的气血减少 ， 腰腹部便形成一道粗糙松弛的黑肤圈 。
食疗办法：
传统膳食中的首乌粳米粥方 ， 具有补气血、悦肤色、益肝肾之功效 ， 适用于腰腹酸软、衰痕发黑者 。
常吃蚕蛾、幼蝉等昆虫也有佳效 ， 因为这类美食中含有20多种游离氨基酸 ， 是理想的肌肤健美物质 。
坚持吃谷物、蔬菜、水果 ， 其中所含的钙、钾、钠、镁等多种矿物质是美肌肤最理想的食物 。
膝部糙黑
维生素A摄入不足时膝部极易出现皮肤干燥、粗糙、角化和灰暗 。
食疗办法：
【中医食疗 给身体来个全身美白！】富含维生素A的食品有胡萝卜、香蕉、牛奶等 。
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