事实上 ， 最近发表在《皮肤病学档案》的研究表明：绿茶不论用于口服还是涂擦于皮肤 ， 都能减少紫外线(比如强烈的太阳照射)的侵害 ， 因而减少患皮肤癌的几率 。
Heller补充道 ， 绿茶中的多元酚有消炎的特性 ， 也能对皮肤总体上起到有益的作用 。
水
尽管人们每天所需的水分有所不同 ， 但没人能否定水合物在保持皮肤健康和年轻方面的作用 。皮肤细胞喜欢这些水合物来自纯净的水而非汽水或汤 。
“我认为皮肤细胞每天至少需要半加仑水 ， 即八杯 。”Lipski说 。
Lipski说 ， 干净的水能润泽你的皮肤 。硬水 ， 即含有大量矿物质的水 ， 尤其有效 。如果使用水质软化器减少饮用水中的矿物含量 ， 就会降低水的作用 。
“也许软水能使水管畅通 ， 但硬水更有益于健康 。”她说 。
Lipski说 ， 水不仅能使细胞充满水分 ， 也能将营养物质送入细胞 ， 将毒素排出 ， 自然而然地能使皮肤更亮丽 。
她补充说 ， 当体内水分充足时 ， 我们能更有效地分泌汗液 ， 这也能保持皮肤的清洁和剔透 。
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