警惕紫外线上瘾症：我们身边总有个别对晒太阳情有独种的人士，我的好朋友Jenny 就常提起童年时，她与妈妈在老家的大院子里，边吃零食边嬉闹玩耍，日晒变成了记忆里最愉快的一部分，要戒除简直比戒烟更难 。研究显示，紫外线有安抚情绪、使人镇静的作用，这是紫外线刺激大脑分泌脑内啡后产生的副作用 。现代女性的快节奏生活，让晒太阳反而成了愉悦身心的有效方式，对此，皮肤科医生的建议是：适度的运动也能愉悦身心，如果你一定要晒，请在下午4 点以后，并涂上足够的防晒霜 。
再次解读SPF 值：SPF 是防晒系数（Sun Protection Factor）的英文缩写，它所表示的是防晒用品所能发挥的防晒和吸收紫外线UVB 的能力 。SPF 值数的每一个单位代表能在紫外线下停留15 分钟而不受UVB 伤害 。如SPF30即代表使用了SPF30 的防晒用品后，能在太阳下停留30×15 ＝ 450 分钟，而使皮肤不受UVB 的伤害 。SPF 值的高低决定了肌肤可以日晒的时间长短，而非可承受的紫外线的强度 。 一般防晒品都有防UVB 的作用 。然而，对皮肤造成伤害更甚的却是UVA 。所以，在选购防晒品时，一定要注意选择能全面抵御UVA 和UVB 的产品 。
PA 意味着什么？PA 是日本化妆品工业联合会所公布的“防UVA 测定标准” 。 PA 值分为三级，分别为PA+、PA++、PA+++，其中一个“+”表示可以延缓肌肤晒黑时间2~4 倍，两个“++”表示可以延缓至4~8 倍时间，三个“+++”表示可延缓8 倍以上 。此外，由于欧洲的化妆品工业有自己独特的指标，必须同时具备防护UVA 和UVB的能力，才可在瓶身上标注SPF 字样，所以，欧洲出品的防晒霜，即使没有PA 标示，也具有防护能力，可放心使用 。如何找到适合自己的防晒产品？
迈阿密大学化妆品学院主任LeslieBaumann 和波士顿大学医药学院副教授Ranella Hirsch 表示：除了广谱防晒产品、强力抗氧化剂以及温和的护肤品之外，质感和香氛也是至关重要的，它会让你拥有坚持使用防晒霜的动力 。他推荐使用可减少由日晒带来的自由基损伤，同时增进隔离效果的产品 。例如，添加了绿茶精华的防晒霜，这种具有消炎效果的成分，抗氧化性极强，甚至能消除日晒对DNA 的损伤 。
光线伽利略：日剧《神探伽利略》让你感叹物理学的神奇之处了吗？物理防晒剂就像阳光下的伽利略，它们像镜子一样，通过反射、散射、折射紫外线的方式阻隔紫外线 。它们一般由氧化锌和二氧化钛组成，能最大限度全面保护皮肤，100% 不被皮肤吸收，光稳定性，高耐受性，同时能全波段阻隔UVA、UVB，甚至是红外线，这是目前所有单一化学防晒品都无法达到的 。缺点是比较厚重，会有偏白的使用感，但敏感性皮肤和想让防晒效果最大化的话，最好还是选择含有物理防晒剂的产品 。
解放肌肤的轻薄革命：化学防晒剂的出现，让防晒成为更愉快的事，它透明感好，即使直接涂抹在肌肤上也是无色的，感觉清爽，皮肤没有负重感，不足表现在，防晒剂容易被氧化，需要及时补涂 。不过皮肤科医生一般建议，选择化学和物理的复合型防晒剂产品会更有效 。
生物学防晒是大未来？生物防晒剂并没有直接的防晒效果，而旨在对已经达到皮肤表层的紫外线进行一个及时的修复效果，例如有部分防晒产品中会添加富含维他命C、植物性阿魏酸和根皮素，近年来学术成果显示，这几种成分可减少紫外线对皮肤造成的伤害，使防护层渗透到表皮以下，使你的防护达到新境界 。
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