【盘点现代人缺水的四大表现】以前，我们习惯用“水汪汪”来形容迷人的眼睛，喜欢用“水灵灵”来比喻女人娇嫩的模样……但如今，这些形容词好像离我们远去了 。眼干、口干、皮肤干等问题却一窝蜂地缠上了国人 。在美国，还有数以万计的人受到口干症的困扰，甚至有抗口干牙膏、漱口水等现身市场 。
水约占人体体重的70%，是很多人的常识 。那么，到底是什么夺走了体内“水分”，让我们越来越不水灵了？
缺水的四大表现
“太干了！脸上都起皮了 。”28岁的小雨在某网站工作，每天至少有十几个小时对着电脑，办公室里时常听到她抱怨，高档护肤品买了不少，可依然没见效 。实际上，只要稍加留心便能发现，很多人都被“干”折磨得够呛 。《生命时报》采访人员采访发现，最突出的表现有以下几个：
眼干 。“以前的干眼症多发于50岁以上的中年女性，但现在越来越多的年轻人甚至儿童都开始被缠上了 。”中华医学会眼科学分会角膜病学组副组长、北京协和医院眼科主任医师李莹教授表示，每天长时间使用电脑的人当中，约一半会感到眼干，而患上干眼症的则占大型综合医院眼科门诊的10%左右，并有逐年增多趋势 。不少人被眼干、眼涩、泪液减少等问题困扰 。
口鼻干、皮肤干 。口干是口腔内唾液缺乏所引起的症状 。约有30%—50%的中老年人患有不同程度的口干燥症 。我们体内不少水分都被“锁”在皮肤里 。自上世纪70年代，科学家们就报告全球的皮肤干燥问题频率上升 。2007年一项调查显示，冬季有70%的女性认为自己的身体皮肤很干燥，在夏季这个数据依然高达34% 。在临床皮肤角质层含水量测试中，正常表皮含水量应为15%-25%，但如今都市女性肌肤含水量不少在10%以下，步入“干性”皮肤行列 。
便秘 。据《新华日报》发布的调查表明，我国60岁以上的老年人近20%患有便秘 。本报去年8月份进行的一项调查也显示，有40.34%的人经常受便秘困扰，只有10.18%从未遇到便秘问题 。中华中医药学会脾胃病分会主任委员、首都医科大学附属北京中医医院消化科主任张声生介绍，导致便秘的原因有很多，缺水确实是个不容忽视的原因之一，而这也是大家可以改变的 。
谁偷走了你体内的水分
那么，到底是什么原因让现代人越来越“干”了呢？在专家们看来，从外到内的诸多因素都让我们难逃“干”的困扰 。
大环境也“缺水” 。“首当其冲的是自然环境发生了巨大变化 。”张声生告诉《生命时报》采访人员，全球变暖已成为令世界各国都很头疼的气候问题，我们每天呼吸的空气里存在大量污染物，城市绿化面积不够等等，都导致我们生活的大环境湿度降低，水分减少 。此外，现代人长时间在空调环境中办公、不重视运动等因素也不容忽视 。
不良生活习惯 。眼干问题的产生与用眼过度、用眼习惯不当有很大关系 。李莹表示，电脑、电视等电子设备占据了现代人大量的时间，这也直接导致生活性干眼症的高发 。而口干、便秘则离不开大家热衷的高热高脂饮食 。
清洁过度、大量使用化妆品 。北京大学第一医院皮肤科副主任医师杨淑霞表示，导致皮肤干燥的原因很多，但过度清洁、大量使用化妆品是其中的重要原因 。水分对皮肤健康起到一个屏障功能，如果你太爱干净，洗得太勤，或者使用刺激性大、去污力强的清洁用品，皮肤表面的角质层内含有的“天然保湿因子”就会减少，皮肤表面的油脂膜和角质层中的脂质结构会被过多地去除 。而粉底等化妆品(尤其是彩妆用品)为了保持较长时间的效果，往往含有不少凝固成分，这也会导致水分的流失 。
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