【导读】大家一日三餐都离不开蔬菜，你知道哪几种蔬菜美白么?下面完美女人小编小凡为你揭秘为数不多的美白蔬菜吧!
白萝卜
白萝卜含有丰富的维生素c，具有抗氧化的功效，能够有效抑制黑色素的合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质的沉积，平时多吃白萝卜，不仅可以让皮肤白净细腻，而且还可减少脸部的的细纹，看起来红润有光泽 。
西红柿
西红柿它富含番茄红素，具有一定的抗氧化作用，每天摄入16毫克番茄红素可以将肌肤晒伤的系数，不过最好以熟吃为主，煮熟的番茄营养价值更高，常食番茄不仅可以抗晒，还可美白，效果还很明显哦 。
黄瓜
大家对黄瓜是最熟悉不过了，而且也是用得最多的美容工具，富含丰富的蛋白质、维生素C，胡萝卜素、钙及铁等多种营养成分，能够有效清洁肌肤，消除晒伤后的斑点，缓解皮肤，恢复皮肤的弹性，具有极佳的保湿功效 。
冬瓜
冬瓜可以美容，可以美白肌肤，是一种常见的美容蔬菜，用冬瓜片贴于面部或者用冬瓜瓤常常清洗面部，可以减少色斑的产生，使面部皮肤细嫩光滑，另外冬瓜含有丰富的丙醇二酸成分，常食冬瓜，还可以减肥呢 。
豌豆
豌豆是一种常见的蔬菜之一，它富含维生素A原，在人体内可以转化为维生素A，维生素A具有润泽皮肤的功效，另外豌豆还可消肿、舒展皮肤，能有效拉紧眼部周围的皱纹，日常多吃豌豆还可祛斑，令面部洁白有光泽 。
马铃薯
马铃薯具有一定的护肤作用，富含B族维生素、大量的优质纤维素、蛋白质、脂肪及优质淀粉等多种营养元素，能有效帮助女性身体毒素排出体外，恢复肌肤的健康正常化，平时多食用马铃薯对肌肤有很大的益处 。
【美白蔬菜并不多 白嫩肌肤见效快】以上就是完美女人小编小凡为大家推荐的几种能够美白的蔬菜，你以前有没有经常吃啊!
经验总结扩展阅读
- 小常识摸清楚 护肤美白不用愁
- 有效美白肌肤 多种食物来帮忙
- 洗脸——并非人人都会
- 美肌一周保湿美白攻略
- 矿泉水保湿美白超便宜保养
- 冬瓜一年四季都必备 美白功效都称奇
- 韩国女星最钟爱美白法
- 苹果护肤 美白效果吃出来
- 美白方法大盘点 助你恢复美白水嫩肌肤
- 家居自制四款美白面膜