橄榄油是一种天然的美容佳品哦，这是由于它由天然的植物榨取而成，富含不饱和脂肪酸，脂肪含量低，食用橄榄油可以起到美容养颜的效果，下面小编为大家介绍它的一些功效，一起来瞧瞧吧 。
1、用橄榄油腌制
在烹食物前先用橄榄油腌过，可增添食物的细致感，还可烘托其他香料，丰富口感 。油性皮肤的MM可以选择美白食物，这样护肤效果更加 。
2、用橄榄油煎炸
与草本植物油不同，橄榄油因为其抗氧性能和很高的不饱和脂肪酸含量，使其在高温时化学结构仍能保持稳定 。使用普通食用油时，当油温超过了烟点，油及脂肪的化学结构就会发生变化，产生易致癌物质 。而橄榄油的烟点在摄氏 240-270 度之间，这已经远高于其它常用食用油的烟点值，因而橄榄油能反复使用不变质，是最适合煎炸的油类 。喜欢煎炸类食物的敏感性皮肤的女性就可以选择用此方法，达到全身保湿补水的效果 。
3、用橄榄油煮饭
煮饭时倒入一匙的橄榄油，可使米饭更香，且粒粒饱满 。这个方法很适合孕妇孕期护肤，预防妊辰纹的出现 。
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