健康生活方式才能减少肌肤的伤害
肌肤问题为什么层出不穷？美丽肌肤为何频频遭遇伤害？受伤肌肤日趋增多 ， 红血丝、脱皮、红斑等成了我们关注的焦点 。减少刺激、排除敏感源 ， 健康生活才是脆弱肌肤修护的正道 ， 增强肌肤抵抗力 ， 让受损肌肤回归纯真、原生态肤质 。愿健康多一些 ， 伤害少一点！
如何让肌肤减少伤害 ， 美国华盛顿皮肤研究学会给了以下的建议：
一、远离香烟 ， 香烟会加速对肌肤有益的维生素迅速消耗 。
二、保持良好运动习惯 ， 促进人体新陈代谢与血液循环 。
三、确保充足的睡眠时间 ， 睡眠时间低于八小时 ， 容易造成肌肤暗沉与黑斑 。
四、少使用化妆品 ， 化妆品的某些成份往往会对肌肤造成伤害 。
【健康生活方式才能减少肌肤的伤害】五、试着在生活中舒缓压力 ， 如瑜珈 ， 冥想 ， 肢体伸展等 ， 都可以减少压力带来的皱纹 。除了上述四点 ， 最重要的就是要做好防晒措施 。事实上 ， 紫外线伤害是最大的外因 ， 近90% ， 导致肌肤产生黑斑 ， 皱纹 ， 老化的原因皆来自紫外线 。
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