想要打造出完美肌肤 学会做到五点

【想要打造出完美肌肤 学会做到五点】有哪个女人不想拥有完美肌肤的呢?也不要去羡慕别人的肌肤 , 因为今天小编就要跟大家分享护肤的秘籍 , 赶紧来看看吧 。
1.好心情——愉悦的心情一定可以让皮肤变得漂亮
一定要控制你的压力和情绪 , 压力是造成皮肤出状况的一个重要因素 。精神紧张时 , 皮肤的状态也通常不好 , 如变得灰暗、干燥 , 缺乏光泽等 。更为严重的是 , 高度的精神压力 , 还可能直接导致皮肤病的发生 , 如神经性皮炎 。
2.美容觉——充足的睡眠是美丽的前提
拜伦说过 , “早睡早起最能使美丽的脸鲜艳 , 并降低胭脂的价钱——至少几个冬
天” 。睡美人 , 顾名思义美人是睡出来的 。现代女生似乎都缺少睡眠 , 可以说任何护肤品和饮食都比不上睡眠对肌肤的保健作用大 。而熬夜是最能毁容的 , 因为彻夜不眠将影响细胞再生的速度 , 导致肌肤老化 , 这种恐怖的后果会直接反应在脸上 。要想自己脸部皮肤好 , 请务必养成在午夜12时前入睡的习惯 。
3.抗氧化——抗氧化其实就是抗自由基
抗氧化其实就是抗自由基 , 自由基破坏力极强 。这种破坏发生在肌肤上 , 会造成胶原和弹性纤维松弛和脆裂 , 表皮细胞新生减缓 。抗氧化物能对抗自由基 , 让自由基状态稳定并除掉毒性 , 再一起被排出体外 。
4.有氧运动——流汗是排出皮下毒素的好方法
人体每天都会分泌大量的代谢物质 , 各种毒素也随之产生 , 如果不能及时排出 , 
便会疾患丛生 。流汗是排出皮下毒素的好方法 , 随着汗液的排出 , 会加速血液循环 , 促进新陈代谢 , 毒素就会随着汗液同时排出 , 因此不妨加强有氧运动 。不爱运动或体质较弱的女生可以适当泡温泉、蒸桑拿 , 也可以起到流汗排毒、净化毛孔和排毒美容的作用 。
5.肌断食——让皮肤去恢复一下自己的屏障功能
肌断食也不是什么新鲜概念了 , 说白了 , 肌断食就像电脑重启一下 , 在每隔半个
月或一个月 , 停用护肤品一两天 , 让皮肤去恢复一下自己的屏障功能 , 加强皮肤自身的机能活化 , 让皮肤不至于有太强的护肤品依赖性 , 让皮肤更健康一些 。但肌断食的时候 , 最好当天不要外出 , 因为什么也不涂 , 被太阳晒着可不太好 。

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