肌肤的健康是每个女性都关注的问题，如何拥有美白有肌肤呢？健康养生网为女性朋友介绍中医美容饮食方法，帮助你解决肌肤暗黄，皮肤干燥的问题 。
"四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳、季冬养阴、阴阳四时者，万物之始终也 。死生之本也，逆之则灾害生，从之则苛疾不起"、"春气者病在头，夏气者病在脏，秋气者病在肩背，冬气者病在四肢"春夏养阳、秋冬养阴"阴者包括阴津、阴液、精液等 。只要肺、脾、胃津充足，血液不滞、不滞则淤可通，气血周流容颜自美 。
(一)均衡饮食是健美的保证
【中医美容饮食帮助女性解决肌肤暗干燥】在日常饮食中，我们要学会均衡饮食，让自己的身体健康，气色自然红润 。《内经》提出的"天食人以五气，地食人以五味，五气入鼻藏于心肺，上使五色修明，声音能彰，五味入口藏于肠胃、味有所藏，以养五气，气和而生，津液相成，神乃自生"，阐明了平衡饮食与健美的关系 。
《内径》设计的平衡食谱是："五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充 。气味而服之，以补精益 气"容颜自美 。
经验总结扩展阅读
- 美容护肤知识:中医美容养生的独特之处
- 中医美容小验方
- 解读中医美容的神奇功效
- 中医美容法:养颜护肤
- 饮食护肤法:冬季嘴唇干裂应要健脾
- 中医美容学认为女性应要滋阴养血
- 中医美容养生 阴阳两时段
- 美颜天天有 神奇食物在帮助
- 饮食增加秀发营养
- 五种女人的丰胸饮食搭配