蔬菜不仅含有各种营养元素 ， 吃对蔬菜还可预防妇科病哦 。我们一起来看看哪些蔬菜可预防妇科病 。
1、吃蒜类 ， 防霉菌性阴道炎
经常食用大蒜的女性不易患上霉菌性阴道炎 。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质 ， 具有强烈的杀菌作用 ， 可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖 。
2、吃红色蔬果 ， 防妇科肿瘤
红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分 ， 可有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长 ， 同时降低它们对雌激素的反应性 ， 因而具有预防妇科肿瘤的作用 。此外 ， 洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似功效 。
3、吃全麦食品和海带 ， 防乳腺病
一项研究发现 ， 育龄女性多摄取全麦食品 ， 能使雌激素在血液循环中保持适宜水平 ， 避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺类疾病 。
海带中含有大量碘 ， 能刺激垂体前叶分泌黄体生成素 ， 促使卵巢滤泡黄体化 ， 降低体内的雌激素水平 。
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