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保养是赵雅芝必被问到的问题 。对于如何“保鲜” ， 赵雅芝笑道 ， “我已经老了 ， 早已配不起‘美人’这样的称呼了 。我不知道为什么还会有那么多人觉得我依然美丽 ， 我已经过50岁了 ， 早过了属于‘美丽’的年代了 ， 如果说我现在还不丑 ， 那也只是化妆品的魔力吧 。
起居有规律 ， 保养很重要
不过 ， 赵雅芝表示 ， 作为女人 ， 保养还是很重要的 ， 就算不喜欢化妆 ， 至少应该学会保养 ， 生活规律尤其重要 ， “我不爱夜生活 ， 很少应酬 ， 生活起居有规律 ， 保持了充足的睡眠 ， 吃得健康 ， 不偏食 ， 不会想吃什么就吃什么 。肉我照吃 ， 不是素食主义者 ， 也喜欢吃辣 ， 但我会注意营养均衡 。”其次 ， 还要选择适合自己使用的护肤品 ， “不是名牌就好 ， 每天要保持皮肤清洁 ， 试试用过后吸收好不好 ， 有没有不良反应 。在家有时间就 DIY一点面膜 ， 没时间就买面膜使用 ， 总之好好爱惜自己 。
控制情绪让女人不变丑
好好爱惜自己的另一个方法就是控制住自己的情绪 。不过赵雅芝也会发脾气 ， 但她比较会控制情绪：“都说生气的女人不美丽 ， 但我也是人 ， 也有生气的时候 。但是我觉得我发脾气的时候不多 ， 因为我觉得发脾气要是没有用的话 ， 伤了自己 ， 也伤了别人的感情 ， 我觉得那划不来 。我一生起气来的时时候 ， 嗓音会提高八度 ， 但我绝不打骂人 。”
用有氧运动保持美人身材
赵雅芝平常也很注重运动 ， 这也是她保持身形和心态的法宝 。“我常常陪孩子游泳 ， 我丈夫喜欢运动 ， 我比较懒 ， 经常锻炼的方法既省钱又方便 ， 我家那幢楼有20层 ， 我住在一楼 ， 每次我走8层楼梯要走4个来回 ， 一周坚持2次 ， 这对于锻炼腿部、心脏很有好处 。而且为了能坚持 ， 就要选择自己最感兴趣的运动 。
【赵雅芝不显老全靠忘龄美容法】 我每星期会做3--4次有氧体操 ， 这个过程 ， 常常是边看新闻边完成 ， 所以并不觉得有多麻烦 。有的女星为了减肥 ， 吃很多药 ， 甚至使用激素 ， 我很反对这种做法 ， 注重饮食、保持适当的运动完全可以达到减肥的效果 。有时候肥胖不是因为吃得太多 ， 而是体内营养不均衡 ， 造成排毒不顺畅 。”
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