美丽是女人的天性追求 ， 但年轻漂亮所带来的美却是短暂的 ， 花期一过就让很多人陷入了深深的焦虑之中 。
同是女人 ， 有的女人天生丽质 ， 如沉鱼落雁的西施和昭君 ， 有的女人则貌似无盐 ， 如不忍细看的钟离春 。
20岁的女性想要精致的五官 ， 30岁的女性追求白嫩的肌肤 ， 40岁的女性渴望紧致的皮肤 ， 保持青春美丽是每个女性的毕生追求 。
【人体5种“自带黄体酮”的食物，提醒：女人常吃点，滋润肌肤显年轻】衰老是人体不可避免的生命历程 ， 谁都无法阻挡它的到来 ， 当女人过了40岁后 ， 胶原蛋白逐渐流失 ， 皮肤上的松弛肉眼可见 ， 甚至很多皱纹和斑点慢慢爬上脸庞 ， 让人十分苦恼 。
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现如今 ， 生活水平提高 ， 科学技术迅速发展 ， 女人想要获得年轻貌美的皮肤 ， 可以通过各种护肤品及美容仪器 ， 很多女性为了拥有青春靓丽的容颜 ， 不惜花费大量金钱 ， 但都没有得到本质效果 。
想要真正改善衰老 ， 延缓衰老速度 ， 需要从内在调理 ， 单单靠护肤品无法达到本质效果 。
随着年龄的增长 ， 女性体内激素分泌水平下降 ， 衰老也会随之而来 ， 甚至中年女性会面临更年期的到来 ， 平时需要做好保养工作 ， 尽量多吃含“自带黄体酮”的食物 ， 为身体补充激素从而达到延缓衰老的效果 。
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【黄体酮】
黄体酮又名孕酮激素 ， 是卵巢黄体分泌的一种天然孕激素 ， 在体内对雌激素激发过的子宫内膜有显著形态学影响 。
黄体酮对女性有着重大的作用 ， 孕酮能抑制宫缩 ， 保持子宫舒张状态 ， 增加子宫胎盘血供 。
它与女性身体内的雌激素一起作用 ， 会促进乳房发育 ， 加快乳汁分泌 ， 能为女性在生小孩以后乳汁分泌做好准备 。
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5种“自带黄体酮”的食物 ， 提醒：女人常吃点 ， 滋润肌肤显年轻
1、鸡蛋
鸡蛋是生活中常见的营养食物 ， 其中含有丰富的蛋白质 ， 矿物质 ， 维生素 ， 卵磷脂等多种有益成分 ， 并且蛋白质属于优质蛋白 ， 极易被人体吸收利用 。
适当食用鸡蛋能够帮助女人调节体内雌激素分泌 ， 促进身体处于健康状态 ， 也能为人体补充黄体酮 ， 在延缓衰老方面具有显著作用 。
与此同时 ， 鸡蛋当中的有效成分还能帮助人体提高免疫力 ， 从而降低疾病发生的风险 。
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2、鱼肉
鱼肉是所有肉类当中脂肪含量最低的高蛋白肉食 ， 适合所有人食用 ， 适当食用鱼肉能够降低身体胆固醇含量 。
因为鱼肉当中含有不饱和脂肪酸及多种微量元素 ， 适当吃鱼肉能够帮助保护血管健康 ， 预防心血管疾病的发生 。
对女性朋友来说 ， 可以通过吃鱼肉的方式为身体补充黄体酮 ， 帮助体内雌性激素分泌 ， 从而达到滋养皮肤 ， 延缓衰老的功效 。
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