【去除头屑的烦恼】
头屑预警信号1：头部皮肤搔痒
关于搔痒的谎言--“痒是洗得不够吧?”
以往我们一直认为头皮搔痒不是什么问题 ， 只要注意清洁就够了 。但事实上 ， 头皮搔痒也可能是由真菌引起的一种刺激反应 ， 而搔痒引发的抓挠会引起头部皮肤的进一步损伤 ， 并且伤害到头发 ， 所以 ， 搔痒需要对症的呵护 。
当你刚刚感觉头皮痒痒的时候 ， 就要马上开始用去屑洗发水了 。此外 ， 也可以尝试2种新的方法：
A、缓解焦虑：精神紧张状态 ， 受情感困扰所致 ， 也会造成头皮搔痒 。解除焦虑情绪 ， 你可运用瞑想、瑜珈来控制情绪 ， 设法使自己处在稳定而宽松的精神状态 ， 保持心情放松 。
B、充分接触：如果洗发水不能很好与头皮接触 ， 那么头皮上的多余油脂就难以去除 ， 搔痒也难以有效缓解 。正确的方法应该是 ， 将洗发水在掌心揉出丰富的泡沫 ， 然后轻轻按摩使洗发水与头皮充分接触 ， 尽量保持一段时间再冲洗 ， 这样不仅清洗更充分 ， 也可以更好解除搔痒 。
头屑预警信号2：头部皮肤油脂失衡
关于头皮油脂失衡的谎言--“头部皮肤过干或者出油 ， 是天生的吧?”
其实 ， 健康的头部皮肤应该是不干也不油 ， 呈现出恰到好处的滋润 。头部皮肤的油脂平衡状况是头皮健康的晴雨表 ， 秀发的美丽很大程度上取决于头部皮肤的健康平衡 ， 尤其是由皮脂和汗腺构成的一层天然保湿膜 。不论是过干或过油的头皮都很容易引发头屑 ， 所以你需要使用专门针对头部皮肤的护理产品 ， 你可以试试下面两个好办法：
A、温和护理：油性头皮并不只是勤洗头就可以解决的 ， 油性头发也应该进行温和护理 。你需要强效补充头部皮肤缺少的水分滋养 ， 使头皮达到和肌肤一样的水油平衡 。
B、鸡尾酒疗法：使用麻油或橄榄油按揉头皮会取得一定的效果 ， 你也可以自创鸡尾酒疗法 ， 比如醋或柠檬汁用同等量的水或薄荷茶进行稀释 ， 按摩头皮 ， 都可以帮助重新恢复头皮的油脂平衡 。
头屑预警信号3：头部皮肤刺激感
关于头皮刺激的谎言--“头皮感到刺激是因为外界因素造成的吧?”
事实上 ， 头部皮肤感到刺激的原因很复杂 ， 但是造成头屑的元凶——真菌 ， 同样是引起头皮刺激的根源 。如果在较长时间内刺激感觉一直存在 ， 你一定要明白这很可能是头屑的先兆表现 。你可以试试下面的3种有效方法：
A、远离刺激源：一些美发定型产品含有刺激成分 ， 会加重头皮的刺痛感觉 ， 尽量减少使用含酒精成分的美发产品的次数 。
B、饮食调节：避免摄取过量的咖啡、烟、酒及麻辣等刺激性食物 ， 可以减少对头部皮肤的刺激 。
C、使用专门针对头部皮肤的洗发水：优质去屑洗发水中的有效成分可以缓解头皮刺激 ， 减少刺激反应对头部皮肤的伤害 。
头屑预警信号4：头部皮肤紧绷
关于头皮紧绷的谎言--“头皮发紧 ， 不舒服 ， 不算什么事儿 。”
事实上 ， 头皮发紧绝不是小事一桩 。健康的头部皮肤不应该有发紧的感觉 。虽然头发造型和其他化学制剂也有可能造成头部发紧发干的感觉 ， 但不能缓解的头皮发紧很可能是由于真菌引起的 。所以 ， 头皮发紧是头屑的另一个预警信号 。拒绝头皮紧绷你有2个新的好方法：
