文章插图
有些女孩子其实天生皮肤是很白的，可是不知道为什么却发现自己变黑了不少，其实如果你能排除掉是被晒黑的因素外，那么还有一种可能不知道你有没有注意过，那就是我们的饮食，有些食物有美容美白的功效，那么当然有些食物吃了会让你变黑，说到这里，想必大家应该都明白了吧，那么到底吃什么皮肤会变黑呢?我们不能让美白护肤的工作白做，就需要知道吃什么皮肤会变黑 。
在你追求美白食谱的时候，也要注意吃什么皮肤会变黑，只有这样，美白才能收到双倍功效，那么下面我们就来看看吃什么皮肤会变黑 。
【美白必知吃什么皮肤会变黑】 1、深色食物
深色的食物，也是你要注意的食物 。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担 。与此同时，也应少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等 。
深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食 。此外，还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等 。
2、油炸食物
油炸食物是许多人的心头好，闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处 。
油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的化，所以应尽量少食，如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等 。
经验总结扩展阅读
- 美白食谱让你四天白起来
- 用豆制品美白护肤的方法
- 如何用鸡蛋自制美白面膜
- 中医护肤美白更长久
- 达人教你怎样才能全身美白
- 白天用的美白方法和晚上是不同的
- 教你自制西红柿美白面膜
- 肤色暗沉吃什么美白皮肤
- 告诉你吃什么美白排毒
- 达人教你八个快速美白方法