保持足够休息和良好的心情 ， 从医学角度来说 ， 熬夜、酗酒、长期精神压力过大都会导致内分泌失调 ， 最简单的方法就是调整自己的生活作息 ， 每天保持足够休息和良好心情！
好了 ， 今天就分享到这里， 下期再见 。
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