爱心贴士：
俗话说 ， 药补不如食补 ， 营养专家指出 ， 在日常饮食中注意营养的合理搭配 ， 并适当补充补血补气食物 ， 有助女性防病抗病 。
下面就给大家介绍几种补血甜汤 ， 好喝又补血养颜 。
银耳红枣汤
银耳又称为“穷人的燕窝” 。燕窝虽补 ， 却价格昂贵 。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似 ， 价格便宜 ， 所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火 。银耳为凉补有润燥的作用 。
燥气和火气就像急性慢性病 ， 火气来得急去的快 。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤 ， 银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点 ， 还能使你的脸色白里透红 ， 体态轻盈苗条 。
黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚 ， 再加上营养价值很高的山药 ， 益气养血的功效更显着 ， 每个月记得喝哦 ， 哈哈 ， 黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖 ， 小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环 ， 但是因为不易消化 ， 每次尽量下78个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参) 。
当归红枣排骨
治皮肤转季干燥粗糙 ， 皮肤瘙痒 。
排骨一根 ， 枸杞 ， 红枣12枚 ， 当归4片 。
排焯水 ， 洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归 ， 葱 ， 姜片 ， 大火烧开 ， ， 再小火炖至排骨苏烂 ， 盐 ， 鸡精调味即可 。以上几种食材配在一起炖煮 ， 就能收到滋阴润燥 ， 养颜护肤的辅助作用 。
经验总结扩展阅读
- 让女人如花似玉的鲜花茶
- 脸颊如何让气垫不脱妆？学会这份防脱妆秘诀，让你超长待妆一整天！
- 让你美白更彻底
- 运动让血管更年轻
- 8种廉价食物让你容光焕发
- 轻轻按摩美白穴位让你更亮白
- 刷子建议女人：不管多老，出门尽量化淡妆，教你简单四步“轻松变美”
- 蔬菜让你自然美白
- 轻轻按摩美白穴让你更亮白
- 如何让自己光鲜一整天