每天擦保养品、定期做脸、Spa、医学美容等等，从外给予肌肤保养与健康，其实美丽也可以从体内开始，最近这一波新美容趋势——吃的保养品十分盛行，你也否也在疑惑吃的美容营养品好吗?小编来给你解密 。
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每位女性都有属于自己保持美丽的方法，每天擦保养品、定期做脸、Spa、医学美容等等，从外给予肌肤保养与健康，其实美丽也可以从体内开始，最近这一波新美容趋势——吃的保养品十分盛行，小编和大家一样对此有许多迷思，不知道该是否相信这是一种好的保养方式，但在小编实际体验后，整体脸色、肤质所呈现出的美感，都让人越来越愿意相信它，你也否也在疑惑吃的美容营养品好吗?小编来给你解密 。
吃的美容营养品好吗?
保养品顾名思义就是只保养的用品，不管吃的或擦的对肌肤来说都有某种程度的功效，差别在于使用的方式不同 。但对于忙碌的现代人来说，吃的保养品不用每天早晚繁复的程序，随手就可服用，也不需要花太多时间，是比较方便服用的 。
医师也提到在使用吃的保养品时需注意两件事：
1. 吃的保养品必须能够抵抗胃酸的消化
大家都知道，食物吃进肚子以后必须经过消化和吸收，保养品大多数都做成胶囊或药丸状，直接配开水吞服，所以是直接进入胃部，在胃部里，胃酸和消化酶会先将食物分解成小分子，然后再由胃及肠子吸收，很多标榜有效的保养品，在经过胃酸的破坏之后，对人体有帮助的有效成分还剩余多少，是令人怀疑的 。
2. 吃的保养品产生的是全身性作用而不是局部作用：
经过消化和吸收的有效成分，藉由血液循环输送到全身，这种作用是属于全身性的，无法像导向飞弹一样，指定它往哪裡跑，所以这些成分的作用没有办法被侷限在某个区域 。所以说，若要在局部产生作用，还是需要使用外用保养品比较有效，相反的，若要做全身性的保养，口服保养品是比较有效的 。
常见的美容食品之胶原蛋白：
外用的护肤品，大部分都标明有透明质酸和胶原成分，含有水溶性胶原蛋白成分的化妆品，一定程度上能够改善皮肤外观，提高皮肤柔细度与滋润感，这是因为这种水溶性胶原蛋白拥有完整的三级螺旋结构，能抓住大量水分，使护肤品发挥有效的保湿功效 。但需要注意的是：只有微细分子的胶原蛋白——微胶原蛋白才能够有效渗入皮肤的真皮层(一般的胶原蛋白分子太大，不能从表皮渗入真皮层，因此只能停留在肌肤表面，造成短暂柔滑效果) 。所以，内服的胶原蛋白产品会比外用保养更易吸收，要想补充胶原蛋白，内外结合当然是标本兼治的好方法 。
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胶原蛋白是承托、润泽肌肤的重要成份，让肌肤远离干燥、幼纹、松弛等老化问题 。胶原蛋白会随年龄增长而流失，又会被紫外线、生活压力所蚕食 。要保持肌肤年轻亮泽，每天补充胶原蛋白就是关键 。
配料： 水、赤藻糖醇、低聚糖、胶原蛋白5.2%、橙汁2.9% 、西柚汁1.5%、香料、苹果汁1.1%、维生素C、柠檬酸、小米提取物、大豆提取物、维生素E、蓝锭果提取物、海岸松提取物
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