常吃菌类不仅能有效清除体内垃圾，还有美容养颜的功效 。在菌类中白木耳功效是最多的，常吃可以提高人体的免疫力，保护肠道健康，还能降血脂，最主要的白木耳的美容功效奇佳，下面就来看看白木耳的功效都有哪些吧 。
文章插图
白木耳的功效
1、增强免疫能力
【白木耳的美容养生功效】 白木耳富含多醣体，尤其是β-(1-3)-葡聚醣能刺激淋巴细胞转化，增强巨噬细胞吞噬能力，促进抗体形成，提高机体的免疫功能 。
2、养颜美容
白木耳含有特殊的胶质，常吃可以补充我们皮肤流失的胶质，能让皮肤保水度增加，白木耳的美容功效有排毒养颜的双效作用 。
3、保健肠道
白木耳是一种胶质菇类，含有丰富的膳食纤维、多醣体，目前也有研究单位萃取出白木耳特殊的多醣体，发现在动物实验能扮演肠道益菌生的角色，让肠道的好菌生长比较良好，并抑制肠道坏菌的生长，具有保健肠道的功能 。
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