睡梦中被手机的叮咚叮咚声吵醒 ， 原来是群里发消息说小区停水了 。 被吵醒后我干脆起了床 ， 用电热壶里剩下的水刷了牙 ， 至于脸嘛 ， 实在是没有多余的水洗了……
经过一晚上的睡眠 ， 脸部皮肤也得到了充足的休息 ， 我总觉得早上刚刚起床的时候是脸上皮肤状态最好的时候 ， 比涂任何化妆品都好 ， 大概是因为用一晚上的时间给自己做了“修复”吧 ， 不知道你们有没有同感 ， 所以偶尔不洗脸嘛 ， 除了不太有精神 ， 我觉得也没有什么大影响 。
几乎大部分女性都关心容颜衰老这个问题 ， 尤其是随着年龄的增长 ， 这种担忧更为明显 ， 为此很多人掏光腰包买了各种各样的护肤品 ， 试图通过保养拥有一张冻龄脸 。 有时候我们会发现同龄人之间 ， 有的人比别人老得慢 ， 看起来更显年轻 ， 那这是为什么？
衰老速度的快慢受多种因素的影响 ， 基因、自然环境、社会环境都会影响衰老的速度 ， 大的环境压力、不良的负面情绪以及不规律不健康的饮食习惯都会加快衰老的速度 ， 在平时我们一定要学会自我调节 ， 天大的事情还有个子高的人顶着呢 ， 船到桥头自然直 ， 放宽心态 。 另外饮食一定要规律且健康 ， 我们女性朋友不想老得快 ， 记得多吃8种养颜粥 ， 温和又饱腹 ， 早吃早受益 。
一、山药枸杞粥
1、小米淘洗干净 ， 枸杞同样清洗干净 。
2、山药去皮切成块 ， 去皮的时候戴上手套 ， 防止过敏 。
3、把小米、山药放到锅里熬到黏稠 ， 快出锅的时候把枸杞放进去 。
山药是入肺、健脾、补肾的佳品 。 山药所含的黏蛋白 ， 能保持血管弹性 ， 还有润肺止咳的功能 。
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【什锦水果羹女性不想老得快，记得多吃8种养颜粥，温和又饱腹，早吃早受益】二、什锦水果羹
1、把苹果、香蕉、桃子、橘子、菠萝蜜去皮、去核后切成小块 。
2、锅中放入适量的水 ， 烧开后把水果放进去 ， 放少许白糖 ， 煮沸之后用水淀粉勾成薄芡 ， 放点糖桂花 ， 出锅即可 。
做什锦水果羹也可以用其他水果 ， 换成应季或者自己喜欢的水果都可以 。
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三、鸽子蛋银耳汤
1、银耳泡发后撕成小朵 ， 鸽子蛋煮熟后剥皮备用 。
2、把银耳放到锅里 ， 煮30分钟左右 ， 放少许冰糖 ， 把鸽子蛋放进去 ， 煮10分钟 。
鸽子蛋含有大量的蛋白质、磷脂、钙、铁等矿物质元素以及维生素A、B1、D等 ， 可以改善皮肤细胞活性 ， 改善血液循环增加面部红润 。
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四、薏仁莲子粥
1、薏仁米淘洗干净 ， 用清水浸泡5个小时 。 莲子去掉莲心 ， 清洗干净 ， 红枣清洗干净去核 。
2、在锅中放入足量的水 ， 放入薏仁米、莲子和红枣 ， 焖煮至熟透 ， 最后加入少许冰糖 ， 熬至黏稠即可 。
五、冰糖黑芝麻银耳羹
1、银耳泡发之后撕成小块 。
2、把银耳、熟黑芝麻、冰糖放到锅里 ， 大火煮开后转小火煮30分钟左右 。
冰糖黑芝麻银耳羹能够美容颜、乌须发、润肌肤、血两虚 。
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