以往有“苦夏”一说 ， 即溽暑难耐 ， 食寐不香 ， 以致体乏身瘦之意 。而现在 ， 酷暑不再难熬 ， 吃睡照样两香 ， 夏季发胖之人不在少数 。究其以下成因 ， 有的放矢地调整生活习惯 ， 控制发胖不是难题 。
【越热越胖咋回事】
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蓄积体力：夏天日长夜短 ， 许多上班族为了保证第二天有充沛的精力去从事紧张繁忙的工作 ， 都十分重视休养生息 ， 每每晚饭后稍事休息便入睡 ， 殊不知储备精力的同时也蓄积了脂肪 。
视力疲劳：夏季白天为减少紫外线照射尽量避免外出 ， 晚上路面余热未消索性不去遛弯 ， 于是居家看电视、玩电脑、看书、看报便成了主要休闲方式 。加之炸薯片、炸花生米等边吃边看的美味零食越来越多 ， 更增加了饭后多余的热量 ， 以致未曾消耗掉 ， 便感觉视力疲劳眼皮发沉随即入睡 ， 也是致胖原因 。
过凉致肥：空调环境中 ， 清爽的凉意在驱除人们的燥热之余 ， 也消耗了体力热量 ， 于是食欲大增吃嘛嘛香 ， 甚至冬令的火锅夏季照吃不误 ， 越热越胖也就在所难免了 。
冷饮“陷阱”：夏令水果丰富 ， 荔枝西瓜甜桃 ， 诱人可口；雪糕酸奶冰激凌 ， 爽口无比；牛奶绿豆汤莲子粥放点糖 ， 美味沁脾 。可曾想不知不觉中甜食过量越吃越胖 。
养生误导：当“最好的美容是睡觉” ， “男人靠吃 ， 女人靠睡”成为约定俗成的生活准则时 ， 男人喜美食 ， 女人贪睡觉 ， 肥胖也就接踵而来 。
减肥反弹：各种品牌的减肥茶减肥食品轮番使用 ， 早已使减肥者疲惫不堪 。夏季体力消耗那么大 ， 再刻意减肥岂不成了苦行僧？索性别委屈自己 ， 放开胃口美食一番 ， 于是 ， “借药减肥肥更肥”便成了事实 。
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