圆菜炒土豆片怎么做


圆菜炒土豆片怎么做

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土豆一个、圆白菜一个、酱油一勺、生抽一勺、盐半勺、油一勺 。
1、土豆切片 , 圆白菜切丝 。
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2、放入生抽、酱油、土豆片翻炒片刻 。
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3、下圆白菜 , 翻炒五分钟后放盐 , 搅匀即可 。
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4、出锅 , 盛入盘里 , 即可食用 。
圆菜炒土豆片怎么做

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土豆的营养价值包括:一、能够为机体提供丰富的能量 , 因为土豆当中含有丰富的碳水化合物 , 能够产生足够的热量 , 在补充肌糖原和肝糖原方面的功效会非常明显 , 进而对于恢复体力有着积极的作用;
二、从中医食疗的角度上来讲能够和胃健脾 , 对于脾胃虚寒、气短乏力的人 , 如果适当的食用土豆 , 通过滋补胃经 , 能够达到促进消化能力提高的作用;
【圆菜炒土豆片怎么做】三、有一定的解毒消肿作用 , 因此对于皮肤肿胀的人 , 适当的食用土豆 , 能够起到明显的消肿功效 。

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