文章插图
强韧的秀发 ， 需要补充充足的养分 。美容护肤专家发现 ， 食疗养发的效果是最好的 。只要你均衡秀发营养 ， 那么 ， 发质自然就能变得非常健康 。那么我们该如何均衡秀发营养呢?下文具体介绍了一些高营养的食物 。
秀发地基--蛋白质
头发的主体是一种角质化的蛋白质 ， 每天摄取定量的蛋白质 ， 是头发的助长剂 。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、大豆、豆腐、牛奶等 ， 这些富含蛋白质的食物 ， 经胃肠的消化吸收 ， 可形成各种氨基酸 ， 进入血液后 ， 由头发根部的毛乳头吸收并且合成角蛋白 ， 再经角质化后 ， 就是我们的头发 。这个过程充分说明 ， 蛋白质是秀发的基础 。
秀发大敌--甜品
血液是头发的营养的主要来源 ， 当血液中的酸碱度持于平衡状态时 ， 头发自然会健康润泽 。汽水、可乐、巧克力、饼干之类的食品 ， 是头发的一大敌人 ， 这些食品吃的太多 ， 容易使血液呈现酸性反应 ， 阻碍发质的健康 ， 并易生头屑 。平日应多摄取一些新鲜的水果 ， 来平衡血液的酸碱度 ， 血液的状况良好 ， 健康的发质也就指日可待了 。
秀发诀窍--胶质食物
【该如何均衡秀发营养】 天生毛发浓密的人 ， 烫发时膨松 ， 使得整个脑袋瓜活像个狮子头;有些人则恰恰相反 ， 头发十分稀少 ， 看上去仿若只薄薄的一层 。要想对此有所改观 ， 选择烫发来增加头发的膨松感则是明智之举 。这确是一个可行的补救办法 ， 但远远不及从食物中获取营养的效果自然、健康 。
经验总结扩展阅读
- 头皮瘙痒症如何治理
- 混合型肌肤美女如何美白肌肤
- 聪明女人如何治白发
- 如何做让头发长得快
- 如何像酸奶一样白嫩
- 黄脸婆们如何有效美白
- 如何使无弹性肌肤变得紧致
- 美白攻略：如何为脸扫黄
- 如何再现细致光滑的肌肤
- 冬季干燥肌肤如何保养最合适