美容护肤专家认为 ， 海带不仅可帮你护肤 ， 还能起到养发护发的效果 。海带的吃法有很多 ， 在日常饮食中 ， 经常吃一些海带 ， 就能让你得到很好的护发作用 ， 让你更好的改善发质 ， 下文做了具体介绍 。
一个人的头发之枯荣 ， 在一定程度上反映出人体的营养状况 。除去生理性衰老引起头发的变化之外 ， 一般认为头发浓密、乌黑、有光泽 ， 说明营养状况良好;反之 ， 头发稀疏、枯黄、无光泽 ， 且大量脱落、折断 ， 则是营养欠佳的表现 。与头发有关的营养因素 ， 除去能量、蛋白质、维生素外 ， 还有一个不容忽视的因素——微量元素 。
近年来发现 ， 黄头发的产生主要是由于酸毒症的存在 ， 而白头发的产生主要是由于酸毒症的发展所致 。人的体力和精力过于疲劳 ， 吃甜食太多 ， 蛋白质缺乏 ， 尤其是碘元素的缺少 ， 都会助长自身发生酸毒症 。
众所周知的海带 ， 不仅营养价值颇高 ， 除了含有多种维生素 ， 纤维素和矿物质外 ， 而且 ， 还是防治甲状腺肿的良药 。海带中的碘极为丰富 ， 此元素为体内合成甲状腺素的主要原料 。而头发的光泽就是由于体内甲状腺素养发挥作用而形成的 。“头发质素”和所含有的角质成分 ， 要从含硫的蛋白质中吸取 ， 而蛋白质又是使头发产生光泽的重要物质 。海带中除含有碘、钙、硫之外 ， 还含有铁、钠、镁、钾、钴、磷、甘露醇和维生素B1、B2、C等多种物质 。这些营养物对美发皆大有裨益 。因此 ， 常吃海带 ， 对头发的生长、润泽、乌黑、光亮都具有特殊的功效 。
【养成吃海带的习惯可改善发质】 所以说 ， 经常吃一些海带 ， 这对于你的秀发健康来说 ， 还是很有好处的 。除了海带外 ， 还有很多健康的食材 ， 对你的秀发保养来说 ， 都能起到不错的护理效果 。了解一些食疗养发法 ， 用健康食材来养出完美发质 。
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