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无论是过度掉发还是脱发，都会让你的发量减少 。当发量变少后，你需要及时的养发护发 。其实，美容护肤专家认为，要想让秀发越长越浓密，并不是一个难题，接下来，小编我就为你介绍一些食疗养发法 。
营养学家分析令头发长得更快秘诀
头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素 。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉 。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断 。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象 。
所以应多食下列食物，补充维生素，头发就会减少断裂，长得更快 。
多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等 。多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素 。多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用 。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝 。
网络上流传的一些说法
1、两种不同牌子的洗发精交替使用 。
2、经常洗头，保持良好的清洁习惯 。
【食疗让你的秀发越长越浓密】 3、经常梳头发，头发可倒着梳，对头皮的血液循环和生长有帮助 。
4、按摩头部或倒立或双腿靠墙抬高，能让血液加速循环至头部，促进头发的成长 。
5、游泳时水能滋润按摩头部，经常游泳头发会长得特别快速且浓密 。
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