很多有头皮屑问题的朋友，也经常会出现头痒问题 。不少人都认为，头皮屑是头痒引起的，其实，这是两件事情 。解决头痒，需要你内调外养 。下面，美容护肤专家就为你介绍一些，可解决头痒问题的食疗养发法 。
头痒常与头屑相伴
头痒与头屑就像一对双胞胎，头痒的同时一定伴随头屑问题，这是因为导致头屑产生的皮屑孢子菌本身会产生一些刺激性脂肪酸，刺激头部皮肤，使头部皮肤发痒，而且越挠越厉害 。头屑是头皮肌肤出现问题的一大警报，而引起头屑的主要问题是头皮状况受损 。有些人认为用了去屑洗发水，已经没有明显大量的头屑，头痒也只是偶尔发生，所以头屑问题已经解决了 。这些都是错误观点 。头屑头痒产生的根本原因是头皮细胞异常和头部皮肤健康受损 。即使是偶尔的头屑头痒都说明头皮的健康环境不正常，抓挠都会对头发和头皮造成进一步的损伤，结果往往是头屑很快再生，头皮健康状况持续恶化，发质受损进一步加重 。
头皮真菌感染是头痒元凶
在健康的头皮上，马拉色菌和人类相安无事，头皮的易感性及头皮油脂分泌量会保持相对的平衡状态，脱落的角质细胞零星而透明，肉眼无法察觉 。而这种平衡一旦被打破，马拉色菌就会异常繁殖，造成表皮代谢加速，表皮细胞会成群大片脱落 。头皮屑的反复发作使头皮细胞层严重受损，变薄的头皮细胞层再也不能强健毛囊，稳固发根，脱发由此产生 。
内调外养祛除头痒
【去除头痒问题需要你内调外养】 头发是“血之余、肾之华”，与脾胃、肝、肾都有密切的关系 。因此，内在调理对养护头发十分重要 。饮食应以清淡为主，忌食高热量或刺激性食物，生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力 。并以正确的方式洗头、梳头，坚持自我按摩 。
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