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头屑 ， 是困扰很多朋友的秀发问题之一 。从美容护肤的角度考虑 ， 可解决头皮屑的秘诀有很多 ， 其中 ， 食疗养发的效果就不错 。究竟 ， 哪些食疗可解决头屑问题?接下来 ， 小编我就为你具体介绍一些食疗方 。
引起头皮屑过多的原因主要有三：一是性激素分泌异常 ， 二是精神过度紧张和疲劳 ， 三是饮食不当 。
要防治头皮屑过多 ， 平时应多吃碱性食物 ， 如牛奶、新鲜蔬菜、水果、海藻类等 ， 少吃酸性食物如脂肪 ， 少饮茶、咖啡、酒、醋以及其他辛辣刺激之品 。每天晨起饮一杯淡盐开水 ， 对头皮屑也有一定疗效 。
【食疗解决头屑问题】 下列饮食良方可去除头皮屑：
方一配料：鲜柳枝五十克 ， 亚麻仁五十克 。
制作与用法：上药加水煎煮 ， 去渣取液 ， 一日分三次口服 。
功效：去除头皮屑 。
方二配料：包心菜二白克 ， 胡萝卜四百克 ， 苹果三百克 ， 海带粉二到四克 。
制作与用法：将包心菜、胡萝卜、切碎榨汁 ， 加入海带粉 ， 随量饮服 。
功效：营养头发 ， 去除头皮屑 。
上述食疗 ， 对于解决头皮屑 ， 都有不错功效 。如果你正在被头皮屑所困扰 ， 那么 ， 试试这些食疗方 ， 就能让你的头屑得到有效改善 。食疗养发的秘诀还有很多 ， 你可以根据自己的秀发状况 ， 来挑选和使用 。
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