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我们每天都要吃各种各样的食材 ， 健康的饮食 ， 是你美容护肤的重要保障 。美容专家认为 ， 食疗对护发也是很有帮助的 。很多朋友在减肥的时候 ， 都会去选择节食 。过度节食 ， 会让你的头发变毛躁 。
1.每次洗头 ， 要将25%的护发素留在头发上
【过度节食会让你的头发变毛躁】 大部分发型师都认为 ， 过度洗头对头发有害无益 ， 如果每天洗发 ， 都会对发质造成损害 。而大部分的开叉或过度蓬松等 ， 都是因为头发干枯所致 。所以说 ， 洗头后护发时不要把护发素全部冲洗掉 ， 如果能在头发上保留大约25%的护发素 ， 就会对头发做一个延续的保养和保护 ， 防止水分过快蒸发 ， 防止外在环境对秀发的直接伤害 。
2.按摩头皮
按摩头皮不仅可以提神醒脑 ， 消除疲劳 ， 而且有美发护发的效果 ， 常做可使头发乌黑亮泽 。平日如果自己按摩 ， 建议你使用薄荷洗发水 ， 薄荷成分于按摩后能舒缓头皮肌肉 ， 深入皮层后可以促进新陈代谢 。
3.不宜频繁用去头屑洗发水
不宜频繁用去头屑洗发水--使用去头屑洗发水并不是对付头皮屑的最好办法 。过于频繁地使用强力去屑洗发水 ， 有时不仅不会给头皮滋润 ， 反而会分解剥落那些干燥、疏松的皮肤表面 ， 使头皮屑的脱落情况更加严重 。
4.正确使用美发工具
有些人习惯涂抹护发素后用宽齿梳均匀梳开 ， 但其实还是密齿梳比较好 。因为每个人大约都会有约12万根头发 ， 只有使用密齿梳 ， 才能更有效地将护发素均匀地分布在每根发丝上 。而每天梳头的头刷 ， 则最好使用天然鬃毛制头刷 ， 因为它有一个特殊的功效就是能把头皮上的油脂均匀梳开 。
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