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很多女孩都爱吃甜食，甜食可以让人的心情变好，但是，经常吃甜食，对你美容护肤、秀发的养护都是没有好处的 。有传言称，经常吃甜食，会让头发变黄，那么，这种说法靠谱吗?下文做了具体介绍，一起来看看吧 。
黑豆含丰富蛋白
如你已好好保养你的头发，却仍然发现头发不够健康，就要从根本做起，头发过干、变白或折断脱落，都因身体缺乏铜元素、氨基酸、维他命A、C及E所致，多摄取这类食物，有助令枯黄头发得到重生 。
黑豆黑芝麻增加头发光泽
黑豆含丰富蛋白、胡萝卜素及维他命A;黑芝麻则含蛋白、铁质、卵磷质、脂麻油素等成分，有养颜活血、乌黑头发功用，常吃有助减少头发枯黄变白 。
黑芝麻食法，用温水炒熟，碾成粉末，加糖或加盐，加入粥内、豆浆或牛奶中饮用都可 。
黑豆食法，取出晾乾，撒入幼盐，放於瓷瓶内，每日饭後服两次 。
高蛋白质食物增加头发韧度
【常吃甜食会让头发变黄吗】 头发全靠血液供应营养，需要充足的蛋白质、锌质及碘质，多吃肉类、豆类及鸡蛋等含高蛋白质食物，能令头发光润柔软，增加韧度 。
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