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从美容护肤的角度考虑，排毒养颜至关重要 。只有你排毒养颜工作做得好，那你的美容才真正有效果 。美容专家告诉你，排毒养颜可是护肤的根本哦 。既然排毒养颜这么重要，我们该如何完成排毒养颜工作呢?
1. 肾脏排毒食品：冬瓜 。冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素 。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些 。
【排毒养颜其实就是美容护肤的根本】 2. 肾脏抗毒食品：山药 。山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能 。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，抗毒的功效会相应增强 。
3. 按压肝脏排毒要穴：涌泉穴 。这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显 。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾)，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可 。
肾脏最佳排毒时间：肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏 。
以上这些排毒秘方，只要你做得好，就能得到很好的排毒养颜效果，皮肤肤质也会变得越来越好了 。健康的肌肤，不应该含有毒素，所以说，我们在日常护肤中，需要定期给肌肤排毒养颜，这点很关键 。
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