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从美容护肤的角度考虑 ， 要想让你头发更加乌黑 ， 除了可以使用美发品外 ， 食疗养发是你不错的选择 。专家发现 ， 海带的营养价值丰富 ， 经常吃海带 ， 就可以起到养发的效果 ， 让你的秀发更加乌黑 。下文做了具体介绍 。
常吃海带 ， 对头发的生长、润泽、乌黑、光亮都具有特殊的功效 。一个人头发之枯荣 ， 在一定程度上反映出人体的营养状况 。近年来专家发现 ， 黄头发的产生主要是由于酸毒症的存在 ， 而白头发的产生主要是由于酸毒症的发展所致 。
人的体力和精力过于疲劳 ， 吃甜食太多 ， 蛋白质缺乏 ， 尤其是碘元素的缺少 ， 都会助长自身发生酸毒症 。
海带营养价值丰富 ， 除了含有多种维生素、纤维素和矿物质外 ， 还是防治甲状腺肿的良药 。
海带中的碘极为丰富 ， 此元素为体内合成甲状腺素的主要原料 。而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的 。“头发质素”和所含有的角质成分 ， 要从含硫的蛋白质中吸取 ， 而蛋白质又是使头发产生光泽的重要物质 。
海带中除含有碘、钙、硫之外 ， 还含有铁、钠、镁、钾、钴、磷、甘露醇和维生素B1、B2、C等多种物质 。这些营养物对美发皆大有裨益 。因此 ， 常吃海带 ， 对头发的生长、润泽、乌黑、光亮都具有特殊的功效 。
【常吃海带会让你秀发更乌黑】 所以说 ， 海带对于护发来说 ， 效果还是不错的 。其实 ， 可以护发的食物还有很多种类 ， 如果你感兴趣的话 ， 不妨来多了解一些护发食谱 。均衡你的一日三餐 ， 多吃蔬菜和水果 ， 少吃油腻、辛辣的食物 ， 你的头发自然就能健康 。
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